Физкультурно-оздоровительный центр
Физкультурно-оздоровительная
спортивно-развивающая студия
8 (977) 439-11-24
8 (952) 268-96-06
Ежедневно с 9:00-22:00
Заказать звонок
м. Авиамоторная
м. Кутузовская
Компания
  • О нас
  • Наша команда
  • Награды и сертификаты
  • Отзывы
  • Наши партнеры
  • Вакансии
  • Вопросы и ответы
  • Правила посещения
  • Политика конфиденциальности
Услуги
  • СПА массаж
  • Тренажеры ПравИло
  • Физкультура с тренером
  • Обучение массажу и ПравИло
Каталог
Фото и видео
  • СПА массаж
  • Тренажеры ПравИло
  • Физкультура с тренером
Азбука здоровья
  • Болезни
  • Виды болей
  • Диагностика
  • Здоровое питание
  • Здоровый образ жизни
  • Здоровье
  • Коронавирус
  • Медицина
  • Реабилитация
  • СПА массаж
  • Спорт
  • Тренажер ПравИло
  • Упражнения для здоровья
  • Физкультура
Новости и акции
Цены
  • Занятия на тренажерах ПравИло
  • Физкультура с тренером
  • СПА массаж
  • Обучение
  • Аренда помещений
  • Фото и видеосъемка
Контакты
    Физкультурно-оздоровительный центр
    Компания
    • О нас
    • Наша команда
    • Награды и сертификаты
    • Отзывы
    • Наши партнеры
    • Вакансии
    • Вопросы и ответы
    • Правила посещения
    • Политика конфиденциальности
    Услуги
    • СПА массаж
    • Тренажеры ПравИло
    • Физкультура с тренером
    • Обучение массажу и ПравИло
    Каталог
    Фото и видео
    • СПА массаж
    • Тренажеры ПравИло
    • Физкультура с тренером
    Азбука здоровья
    • Болезни
    • Виды болей
    • Диагностика
    • Здоровое питание
    • Здоровый образ жизни
    • Здоровье
    • Коронавирус
    • Медицина
    • Реабилитация
    • СПА массаж
    • Спорт
    • Тренажер ПравИло
    • Упражнения для здоровья
    • Физкультура
    Новости и акции
    Цены
    • Занятия на тренажерах ПравИло
    • Физкультура с тренером
    • СПА массаж
    • Обучение
    • Аренда помещений
    • Фото и видеосъемка
    Контакты
      Физкультурно-оздоровительный центр
      • Компания
        • Назад
        • Компания
        • О нас
        • Наша команда
        • Награды и сертификаты
        • Отзывы
        • Наши партнеры
        • Вакансии
        • Вопросы и ответы
        • Правила посещения
        • Политика конфиденциальности
      • Услуги
        • Назад
        • Услуги
        • СПА массаж
        • Тренажеры ПравИло
        • Физкультура с тренером
        • Обучение массажу и ПравИло
      • Каталог
      • Фото и видео
        • Назад
        • Фото и видео
        • СПА массаж
        • Тренажеры ПравИло
        • Физкультура с тренером
      • Азбука здоровья
        • Назад
        • Азбука здоровья
        • Болезни
        • Виды болей
        • Диагностика
        • Здоровое питание
        • Здоровый образ жизни
        • Здоровье
        • Коронавирус
        • Медицина
        • Реабилитация
        • СПА массаж
        • Спорт
        • Тренажер ПравИло
        • Упражнения для здоровья
        • Физкультура
      • Новости и акции
      • Цены
        • Назад
        • Цены
        • Занятия на тренажерах ПравИло
        • Физкультура с тренером
        • СПА массаж
        • Обучение
        • Аренда помещений
        • Фото и видеосъемка
      • Контакты
      • 8 (977) 439-11-24
        • Назад
        • Телефоны
        • 8 (977) 439-11-24
        • 8 (952) 268-96-06
        • Заказать звонок
      м. Авиамоторная
      м. Кутузовская
      sport-ravnovesie@yandex.ru
      • Facebook
      • Вконтакте
      • Twitter
      • Instagram
      • Telegram
      • YouTube
      • Одноклассники
      • Главная
      • Азбука здоровья
      • Борьба

      Борьба

      Над контентом

      Борьба является одним из видов единоборств, в котором участвуют два невооруженных противника. Цель поединка в любой борьбе – свалить противника с ног. Отличие борьбы от других единоборств заключается в отсутствии ударов. В технике борьбы используются броски, подсечки, удержания, удушающие или болевые приемы.

      Существует большое количество разновидностей борьбы в зависимости от страны происхождения: японское сумо, греко-римская борьба, русское самбо, бразильское джиу-джитсу и т.д. Также существуют универсальные техники, прижившиеся во многих государствах: дзюдо, вольная борьба. Каждая разновидность борьбы отличается правилами, одеждой, списком разрешенных и запрещенных приемов.

      Борьба

      Борьба традиционно считается мужским видом спорта, хотя существуют и женские секции. С точки зрения оздоровления организма борьба определенно приносит пользу: помогает похудеть и нарастить мышечную массу, укрепить мышцы и связки, повысить выносливость, ускорить обмен веществ, натренировать сердечно-сосудистую и дыхательную систему. При занятиях борьбой организм получает одновременно и аэробные, и анаэробные нагрузки, поэтому происходит и сжигание жировых отложений, и укрепление мускулатуры. Кроме того, тренировки существенно повышают реакцию, координацию, силу, повышают такие качества, как смелость, находчивость, мужественность, терпение.

      Начинать занятия борьбой рекомендуется в юности, т.к. раннее начало тренировок способствует формированию определенного типа фигуры, необходимой мускулатуры и движений. Большинство секций принимают детей уже с 3-4 лет. Однако, если целью человека является общее укрепление и оздоровление, то начинать занятия можно в любом возрасте. Необходимым условием для тренировок является достаточно крепкое здоровье, т.к. борьба подразумевает падения, травмы и т.д. не подойдет борьба людям с тяжелыми патологиями сердца, сосудов, нервной системы, зрения, психики, тем, кто имеет в анамнезе тяжелые травмы, серьезные оперативные вмешательства.

      Запишитесь на пробное занятие ЛФК по телефону 8 (977) 439-11-24.
      Борьба Главным навыком борьбы, как ни странно, является не умение драться, а умение правильно падать. Это достаточно сложно, т.к. требует ловкости, хорошей координации движений, быстроты реакций. Только после того, как этот навык будет развит достаточно, начинается отработка основных приемов. Тренировки всегда включают в себя разминочную и заминочную части, а также общие упражнения: прыжки со скакалкой, поднятие гантелей, бег, отжимания. Это требуется для того, чтобы нагрузка на мышцы была равномерной и достаточно интенсивной.
      • Комментарии
      Загрузка комментариев...
      Назад к списку Следующий совет
      Под контентом
      • Болезни
      • Виды болей
      • Диагностика
      • Здоровое питание
      • Здоровый образ жизни
      • Здоровье
      • Коронавирус
      • Медицина
      • Реабилитация
      • СПА массаж
      • Спорт
      • Тренажер ПравИло
      • Упражнения для здоровья
      • Физкультура
      Категории
      • Болезни242
      • Виды болей48
      • Диагностика5
      • Здоровое питание6
      • Здоровый образ жизни47
      • Здоровье58
      • Коронавирус4
      • Медицина92
      • Реабилитация58
      • СПА массаж280
      • Спорт12
      • Тренажер ПравИло85
      • Упражнения для здоровья89
      • Физкультура197
      Боковой баннер
      Боковой баннер 2
      Облако тегов
      альфа-гравити артрит артроз баня беременность болезни Болезни боль восстановление грыжа Даосские венички декомпрессия дети диагностика здоровье ЗОЖ иммунитет исправление осанки Исправление осанки йога кинезиология кинезиотерапия Классический массаж красота лечебный массаж лечение ЛФК мануальная терапия массаж массаж головы массаж для детей массаж для женщин Массаж лица массаж ног массаж спины массаж тела массаж шеи массажист массажное масло миостимуляция миофасциальный релиз обучение обучение массажу общий массаж осанка остеопатия остеохондроз петля Глиссона пилатес подвижность похудение ПравИло растяжка реабилитация релакс рефлекторные точки Садху самомассаж сколиоз спорт стресс тайский массаж травма Тренажер ПравИло тренер триггерный массаж Триггерный массаж упражнения ушу физкультура хатха йога

      Похожие статьи

      • Какие упражнения ЛФК нужно делать водителям
        Какие упражнения ЛФК нужно делать водителям
      • Ортопедические стельки
        Ортопедические стельки
      • Буза
        Буза
      • Какие упражнения ЛФК можно делать при протрузии межпозвоночного диска
        Какие упражнения ЛФК можно делать при протрузии межпозвоночного диска
      • Профилактика и лечение атеросклероза
        Профилактика и лечение атеросклероза
      • Кто такой физиотерапевт
        Кто такой физиотерапевт
      • Ревматизм
        Ревматизм
      • Причины регулярных болей в спине
        Причины регулярных болей в спине
      • Лечебная физкультура и механотерапия
        Лечебная физкультура и механотерапия
      • Профилактика подагры
        Профилактика подагры
      Подписывайтесь на новости и акции:
      Компания
      О нас
      Наша команда
      Награды и сертификаты
      Отзывы
      Наши партнеры
      Вакансии
      Вопросы и ответы
      Правила посещения
      Политика конфиденциальности
      Азбука здоровья
      Болезни
      Виды болей
      Диагностика
      Здоровое питание
      Здоровый образ жизни
      Здоровье
      Коронавирус
      Медицина
      Реабилитация
      СПА массаж
      Спорт
      Тренажер ПравИло
      Упражнения для здоровья
      Физкультура
      Услуги
      СПА массаж
      Тренажеры ПравИло
      Физкультура с тренером
      Обучение массажу и ПравИло
      Информация
      Цены
      Новости и акции
      Фото и видео
      Схема проезда
      Наши контакты

      8 (977) 439-11-24
      8 (952) 268-96-06
      Ежедневно с 9:00-22:00
      м. Авиамоторная
      м. Кутузовская
      sport-ravnovesie@yandex.ru
      © 2023 Физкультурно-оздоровительная студия "Равновесие"