Физкультурно-оздоровительный центр
Физкультурно-оздоровительная
спортивно-развивающая студия
8 (977) 439-11-24
8 (996) 196-77-94
Ежедневно с 9:00-22:00
Заказать звонок
м. Авиамоторная
м. Лефортово
Компания
  • О нас
  • Наша команда
  • Награды и сертификаты
  • Отзывы
  • Наши партнеры
  • Вакансии
  • Вопросы и ответы
  • Правила посещения
  • Политика конфиденциальности
Услуги
  • Массаж
  • Тренажеры ПравИло
  • Физкультура с тренером
  • Обучение массажу и ПравИло
Команда
Фото и видео
  • СПА массаж
  • Тренажеры ПравИло
  • Физкультура с тренером
Азбука здоровья
  • Болезни
  • Виды болей
  • Диагностика
  • Здоровое питание
  • Здоровый образ жизни
  • Здоровье
  • Коронавирус
  • Медицина
  • Реабилитация
  • СПА массаж
  • Спорт
  • Тренажер ПравИло
  • Упражнения для здоровья
  • Физкультура
Новости и акции
Цены
  • Занятия на тренажерах ПравИло
  • Физкультура с тренером
  • СПА массаж
  • Обучение
  • Аренда помещений
  • Фото и видеосъемка
Контакты
    Физкультурно-оздоровительный центр
    Компания
    • О нас
    • Наша команда
    • Награды и сертификаты
    • Отзывы
    • Наши партнеры
    • Вакансии
    • Вопросы и ответы
    • Правила посещения
    • Политика конфиденциальности
    Услуги
    • Массаж
    • Тренажеры ПравИло
    • Физкультура с тренером
    • Обучение массажу и ПравИло
    Команда
    Фото и видео
    • СПА массаж
    • Тренажеры ПравИло
    • Физкультура с тренером
    Азбука здоровья
    • Болезни
    • Виды болей
    • Диагностика
    • Здоровое питание
    • Здоровый образ жизни
    • Здоровье
    • Коронавирус
    • Медицина
    • Реабилитация
    • СПА массаж
    • Спорт
    • Тренажер ПравИло
    • Упражнения для здоровья
    • Физкультура
    Новости и акции
    Цены
    • Занятия на тренажерах ПравИло
    • Физкультура с тренером
    • СПА массаж
    • Обучение
    • Аренда помещений
    • Фото и видеосъемка
    Контакты
      Физкультурно-оздоровительный центр
      • Компания
        • Назад
        • Компания
        • О нас
        • Наша команда
        • Награды и сертификаты
        • Отзывы
        • Наши партнеры
        • Вакансии
        • Вопросы и ответы
        • Правила посещения
        • Политика конфиденциальности
      • Услуги
        • Назад
        • Услуги
        • Массаж
        • Тренажеры ПравИло
        • Физкультура с тренером
        • Обучение массажу и ПравИло
      • Команда
      • Фото и видео
        • Назад
        • Фото и видео
        • СПА массаж
        • Тренажеры ПравИло
        • Физкультура с тренером
      • Азбука здоровья
        • Назад
        • Азбука здоровья
        • Болезни
        • Виды болей
        • Диагностика
        • Здоровое питание
        • Здоровый образ жизни
        • Здоровье
        • Коронавирус
        • Медицина
        • Реабилитация
        • СПА массаж
        • Спорт
        • Тренажер ПравИло
        • Упражнения для здоровья
        • Физкультура
      • Новости и акции
      • Цены
        • Назад
        • Цены
        • Занятия на тренажерах ПравИло
        • Физкультура с тренером
        • СПА массаж
        • Обучение
        • Аренда помещений
        • Фото и видеосъемка
      • Контакты
      • 8 (977) 439-11-24
        • Назад
        • Телефоны
        • 8 (977) 439-11-24
        • 8 (996) 196-77-94
        • Заказать звонок
      м. Авиамоторная
      м. Лефортово
      sport-ravnovesie@yandex.ru
      • Facebook
      • Вконтакте
      • Twitter
      • Instagram
      • Telegram
      • YouTube
      • Одноклассники
      • Главная
      • Азбука здоровья
      • Физкультура для детей

      Физкультура для детей

      Над контентом

      Занятия физической культурой уже в самом раннем возрасте создают благоприятные условия для гармоничного роста и развития ребенка, вносят весомый вклад в его здоровье. Двигательная активность для ребенка естественна, и дети куда более взрослых энергичны, подвижны и бодры. Задача тренера состоит лишь в том, чтобы направить энергию малыша в нужное русло и вызвать у него интерес к занятиям.

      В детском возрасте тело еще пластично и хорошо поддается изменениям. Так, например, сколиоз и кифоз в возрасте до 15-16 лет можно полностью излечить, у взрослых же процесс изменения костной ткани и суставов невозможен.

      Физкультура для детей

      С другой стороны, организм ребенка еще слишком некрепкий, поэтому нагрузки необходимо тщательно дозировать. Детские кости хрупкие, многие сочленения еще не окостенели, и хрящи легко повредить.

      Еще одной детской особенностью является незрелость нервной системы. Дети еще не способны контролировать свои порывы, эмоции, поэтому слишком интенсивные нагрузки могут привести к сильному утомлению, истерикам, капризам. И, наоборот, сбалансированный комплекс упражнений поможет малышам выплеснуть энергию, направить свою активность в нужное русло.

      Физкультура для детей

      Результаты ЛФК для детей:

      • Укрепление иммунитета
      • Тренировка опорно-двигательного аппарата
      • Исправление таких патологий костно-мышечной системы, как сколиоз, кифоз, плоскостопие, вальгусное искривление ног, гиертонус и гипотонус мышц
      • Повышение тонуса сосудов
      • Формирование правильной осанки и походки, координации движений
      • Положительное влияние на органы желудочно-кишечного тракта, мочевыделительной системы
      • Стабилизация нервной системы
      • Улучшение когнитивных процессов: памяти, внимания, мышления
      • Увеличение объема легких
      • Улучшение сна и аппетита
      • Тренировка дисциплины, самоконтроля

      Запишитесь на пробное занятие ЛФК по телефону 8 (977) 439-11-24.

      Физкультура для детей

       Все упражнения для детей должны быть представлены в игровой форме, потому что дети быстро теряют интерес к тому, что им не интересно. Виды активности постоянно должны сменяться, т.к. ребенок-дошкольник не может удерживать произвольное внимание дольше 15-20 минут, школьник – более 20-30. Для того, чтобы провести занятие длиной 60 минут, необходимо, как минимум, три-четыре раза сменить деятельность.

      Основные виды упражнений для занятий с детьми:

      • Активные
      • Статические (направлены на удержание определенной позы)
      • Пассивные (применяются у грудных детей и детей младшего дошкольного возраста, которые не могут сами выполнять упражнения)

      Физкультура для детей

      Упражнения должны быть направлены на:

      • Формирование нормального дыхания
      • Расслабление
      • Развитие координации
      • Растяжку
      • Улучшение осанки

      Отлично подходят для детей подвижные игры, музыкальные игры, элементы ритмики, танцев.

      Физкультура для детей

      Для тренировок детей не применяются анаэробные упражнения, поскольку их мышечный аппарат еще не сформирован, и чрезмерная нагрузка на него чревата серьезными травмами. Использование тренажеров в детском возрасте так же не рекомендовано из-за возможности травматизма. Ребенок может тренироваться только с собственным весом.

      Задача тренера состоит в тщательном контроле за правильностью выполнения упражнений и соблюдении дисциплины. Упражнения не должны приносить ребенку боли и дискомфорта, неприятных эмоций.

      Физкультура для детей

      Комплекс гимнастики обязательно должен содержать разминочную и заминочную часть, во время которой проводятся дыхательные и расслабляющие упражнения.

      Противопоказания к проведению ЛФК:

      • Опухолевые процессы
      • Склонность к кровотечениям
      • Тяжелые патологии сердечно-сосудистой системы, пороки сердца
      • Почечная недостаточность
      • Тяжелые заболевания нервной системы
      • Острые воспалительные процессы и обострения хронических заболеваний.

      Физкультура для детей

      Следует воздержаться от занятий во время ОРВИ, аллергических реакций, нарушений пищеварения, сильном утомлении.


      RSS
      • Комментарии
      Загрузка комментариев...
      Назад к списку Следующий совет
      Под контентом
      • Болезни
      • Виды болей
      • Диагностика
      • Здоровое питание
      • Здоровый образ жизни
      • Здоровье
      • Коронавирус
      • Медицина
      • Реабилитация
      • СПА массаж
      • Спорт
      • Тренажер ПравИло
      • Упражнения для здоровья
      • Физкультура
      Категории
      • Болезни332
      • Виды болей48
      • Диагностика5
      • Здоровое питание6
      • Здоровый образ жизни48
      • Здоровье64
      • Коронавирус4
      • Медицина94
      • Реабилитация89
      • СПА массаж300
      • Спорт14
      • Тренажер ПравИло98
      • Упражнения для здоровья162
      • Физкультура217
      Боковой баннер
      Похожие статьи

      • Питание для сохранения здоровья опорно-двигательного аппарата
        Питание для сохранения здоровья опорно-двигательного аппарата
      • Остеохондроз грудного отдела
        Остеохондроз грудного отдела
      • Диагностика подвижности
        Диагностика подвижности
      • Студия помощи при остеохондрозе в Москве
        Студия помощи при остеохондрозе в Москве
      • 30 фактов о лечебном массаже
        30 фактов о лечебном массаже
      • Постреципрокная релаксация
        Постреципрокная релаксация
      • Поставили диагноз остеохондроз: что делать?
        Поставили диагноз остеохондроз: что делать?
      • Рейтинг эффективных массажей
        Рейтинг эффективных массажей
      • Противопоказания для занятий фитнесом
        Противопоказания для занятий фитнесом
      • Постизометрическая релаксация мышц
        Постизометрическая релаксация мышц
      Облако тегов
      альфа-гравити артрит артроз баня беременность болезни Болезни боль восстановление грыжа Даосские венички декомпрессия дети диагностика здоровье ЗОЖ иммунитет исправление осанки Исправление осанки йога кинезиология кинезиотерапия Классический массаж красота лечебный массаж лечение ЛФК мануальная терапия массаж массаж головы массаж для детей массаж для женщин Массаж лица массаж лица массаж ног массаж спины массаж тела массаж шеи массажист массажное масло механотерапия миостимуляция миофасциальный релиз обучение обучение массажу общий массаж осанка остеопатия остеохондроз петля Глиссона пилатес плоскостопие подвижность похудение ПравИло протрузия растяжка реабилитация релакс рефлексотерапия рефлекторные точки Садху самомассаж сколиоз спорт стресс тайский массаж травма тракционная терапия тракция Тренажер ПравИло тренер триггерный массаж Триггерный массаж УВТ упражнения ушу физиотерапия физкультура хатха йога
      Подписывайтесь на новости и акции:
      Компания
      О нас
      Наша команда
      Награды и сертификаты
      Отзывы
      Наши партнеры
      Вакансии
      Вопросы и ответы
      Правила посещения
      Политика конфиденциальности
      Азбука здоровья
      Болезни
      Виды болей
      Диагностика
      Здоровое питание
      Здоровый образ жизни
      Здоровье
      Коронавирус
      Медицина
      Реабилитация
      СПА массаж
      Спорт
      Тренажер ПравИло
      Упражнения для здоровья
      Физкультура
      Услуги
      Массаж
      Тренажеры ПравИло
      Физкультура с тренером
      Обучение массажу и ПравИло
      Информация
      Цены
      Новости и акции
      Фото и видео
      Схема проезда
      Наши контакты

      8 (977) 439-11-24
      8 (996) 196-77-94
      Ежедневно с 9:00-22:00
      м. Авиамоторная
      м. Лефортово
      sport-ravnovesie@yandex.ru
      © 2025 Физкультурно-оздоровительная студия "Равновесие"