Азбука здоровья

Хатха-йога является одним из самых популярных направлений йоги, востребованным во всем мире. Хатха-йога является подготовительным этапом для Раджа-йоги, которая служит для полного соединения души с богом.

Пилатес как одно из направлений фитнеса появился благодаря врачу Йозефу Пилатесу, разработавшему его для реабилитации больных. Особенностью пилатеса является то, что он координирует тело, ум и дух, заставляя работать их одновременно.

Многие люди слышали о пользе медитаций, но плохо представляют себе, что это такое. Между тем, медитации составляют основу занятий йогой и служат для концентрации мыслей. Медитация с латинского переводится как «обдумывать, мыслить", и представляе...

Кундалини-йога представляет собой одно из направлений йоги, направленное на активизирование энергии кундалини. Энергия кундалини сосредоточена в области позвоночника и составляет основу физической энергии человека. В норме кундалини должна пройти все...

Для того, чтобы начать практиковать йогу, заниматься дома недостаточно. Настоящая йога – это не только выполнение асан, но и определенная философия, объяснить которую может только опытный наставник. Кроме того, огромное значение имеет правильность ис...

Женщины, занимающиеся йогой, более выносливы к нагрузкам и обладают большей гибкостью и силой, что является очень важным аспектом во время потужного периода. Кроме того, йога способствует нормальному размещению плода в матке при ягодичном предлежании...