Азбука здоровья

Аэройога или воздушная йога – это особое направление в йоге, в которой используются особые йога-слинги для выполнения асан и дыхательной гимнастики. Йога-слинг представляет собой шелковый гамак, жестко закреплённый на потолке. Благодаря необычному пе...

Айенгара-йога относится к классическим направлениям йоги и была разработана Беллуром Кришнамачар Сундарараджи Айенгаром в 1975 году для гармоничного развития тела. Айенгар обучался йоге у ведущих мастеров и затем преподавал ее в течение 60 лет в Пуне...

Дживамукти-йога («джива»- душа, «мукти» - свобода) – это одно из многочисленных направлений йоги, появившееся в Нью-Йорке в 80-х годах ХХ века. В основе дживамукти-йоги лежит идея гармоничного развития духовной и телесной составляющих, которы...

За основу в бикрам йоге взяты упражнения хатха-йоги, но выполняются они в помещении, нагретом до 40° и с влажностью около 45%. Цикл состоит из 28 упражнений (26 упражнений на растяжку+2дыхательных упражнения) и длится полтора часа. Ас...

Аштанга йога является одним из многочисленных направлений йоги, отличающаяся довольно большой интенсивностью и динамичностью. Основной целью этого направления является развитие гибкости и силы, а также приближение к познанию собственного Я, которое д...

Цель практики цигун состоит в улучшении физического состояния, которое благоприятно сказывается на психологическом состоянии человека. Мастера цигун считают, что постоянное циркулирование жизненной энергии Ци по организму может быть замедленно при за...