Физкультурно-оздоровительный центр
Физкультурно-оздоровительная
спортивно-развивающая студия
8 (977) 439-11-24
8 (952) 268-96-06
Ежедневно с 9:00-22:00
Заказать звонок
м. Авиамоторная
м. Кутузовская
м. Чистые пруды
Компания
  • О нас
  • Наша команда
  • Награды и сертификаты
  • Отзывы
  • Наши партнеры
  • Вакансии
  • Вопросы и ответы
  • Правила посещения
  • Политика конфиденциальности
Услуги
  • СПА массаж
  • Тренажеры ПравИло
  • Физкультура с тренером
  • Обучение массажу и ПравИло
Каталог
Фото и видео
  • СПА массаж
  • Тренажеры ПравИло
  • Физкультура с тренером
Азбука здоровья
  • Болезни
  • Виды болей
  • Диагностика
  • Здоровое питание
  • Здоровый образ жизни
  • Здоровье
  • Коронавирус
  • Медицина
  • Реабилитация
  • СПА массаж
  • Спорт
  • Тренажер ПравИло
  • Упражнения для здоровья
  • Физкультура
Новости и акции
Цены
  • Занятия на тренажерах ПравИло
  • Физкультура с тренером
  • СПА массаж
  • Обучение
  • Аренда помещений
  • Фото и видеосъемка
Контакты
    Физкультурно-оздоровительный центр
    Компания
    • О нас
    • Наша команда
    • Награды и сертификаты
    • Отзывы
    • Наши партнеры
    • Вакансии
    • Вопросы и ответы
    • Правила посещения
    • Политика конфиденциальности
    Услуги
    • СПА массаж
    • Тренажеры ПравИло
    • Физкультура с тренером
    • Обучение массажу и ПравИло
    Каталог
    Фото и видео
    • СПА массаж
    • Тренажеры ПравИло
    • Физкультура с тренером
    Азбука здоровья
    • Болезни
    • Виды болей
    • Диагностика
    • Здоровое питание
    • Здоровый образ жизни
    • Здоровье
    • Коронавирус
    • Медицина
    • Реабилитация
    • СПА массаж
    • Спорт
    • Тренажер ПравИло
    • Упражнения для здоровья
    • Физкультура
    Новости и акции
    Цены
    • Занятия на тренажерах ПравИло
    • Физкультура с тренером
    • СПА массаж
    • Обучение
    • Аренда помещений
    • Фото и видеосъемка
    Контакты
      Физкультурно-оздоровительный центр
      • Компания
        • Назад
        • Компания
        • О нас
        • Наша команда
        • Награды и сертификаты
        • Отзывы
        • Наши партнеры
        • Вакансии
        • Вопросы и ответы
        • Правила посещения
        • Политика конфиденциальности
      • Услуги
        • Назад
        • Услуги
        • СПА массаж
        • Тренажеры ПравИло
        • Физкультура с тренером
        • Обучение массажу и ПравИло
      • Каталог
      • Фото и видео
        • Назад
        • Фото и видео
        • СПА массаж
        • Тренажеры ПравИло
        • Физкультура с тренером
      • Азбука здоровья
        • Назад
        • Азбука здоровья
        • Болезни
        • Виды болей
        • Диагностика
        • Здоровое питание
        • Здоровый образ жизни
        • Здоровье
        • Коронавирус
        • Медицина
        • Реабилитация
        • СПА массаж
        • Спорт
        • Тренажер ПравИло
        • Упражнения для здоровья
        • Физкультура
      • Новости и акции
      • Цены
        • Назад
        • Цены
        • Занятия на тренажерах ПравИло
        • Физкультура с тренером
        • СПА массаж
        • Обучение
        • Аренда помещений
        • Фото и видеосъемка
      • Контакты
      • 8 (977) 439-11-24
        • Назад
        • Телефоны
        • 8 (977) 439-11-24
        • 8 (952) 268-96-06
        • Заказать звонок
      м. Авиамоторная
      м. Кутузовская
      м. Чистые пруды
      sport-ravnovesie@yandex.ru
      • Facebook
      • Вконтакте
      • Twitter
      • Instagram
      • Telegram
      • YouTube
      • Одноклассники
      • Главная
      • Азбука здоровья
      • История создания хатха йоги

      История создания хатха йоги

      Над контентом

      Йога как направление зародилась в Древней Индии как одна из ветвей индуизма. Йога – это не просто физкультура, а средство достижения духовной гармонии и равновесия. Для того, чтобы душа человека достигла мокши – освобождения от кругов сансары, йоги использовали различные физические и духовные практики. Выход из колеса сансары – череды смертей и перерождений, означал освобождение души от страданий, переживаний и стремлений к материальным благам. В основном трактате о йоге «Йога-сутре» говорится, что «йога есть обуздание волнения ума».

      Первые упоминания о йоге появились в трактате Веды, который является древнейшим священным писанием в практике индуизма. Позднее в йоге выделились несколько ветвей: раджа, джнана, карма, бхатхи и хатха. Направление хатха йоги окончательно оформилось к Х веку благодаря Минанатху и его ученику Горакша. Хатха йогу можно рассматривать как подготовку к более сложному этапу практики – раджа-йоге, но часто она является самостоятельным средством достижения освобождения – мокши. Цель хатха-йоги состоит в обретении полного контроля над своим разумом, чувствами, эмоциями. Практиковать йогу могли все люди, однако крайней ее формой являлось монашество – саньяса. Индийские монахи фактически отрекались от всего мирского, материального и вели мирную и размеренную жизнь. В традиции йоги большое внимание уделяется отсутствию насилия, однако монахам приходилось защищать свои земли от мусульман, поэтому им приходилось разрабатывать свою систему единоборств. Именно хатха-йога и стала сочетать в себе упражнения, ориентированные на работу духа, с силовыми упражнениями. Уникальным в этой системе является использование собственного веса для тренировок без дополнительных тренажеров, что позволяет нарастить мышечную массу и укрепить организм.

      Само название хатха происходит из двух корней Ха (Солнце) и Тха (Луна). Это название символизирует единство мужского и женского начал, души и окружающей природы. Только объединяя две противоположные энергии в одно можно добиться возникновения энергетического потока Кундалини. Основы хатха-йоги изложены в трактате Сватмарамы «Свет Хатха-йоги». Течение хатха стало особенно популярно в XVII-XVIII веках, а в XIX-XX веках достигло Европы и Америки. Сейчас хатха является одним из самых востребованных и популярных направлений йоги благодаря своему разумному сочетанию физических и духовных упражнений.

      Запишитесь на пробное занятие со скидкой 50% (Тренажер Правило / Массаж / ЛФК / Йога / УШУ) по телефону 8 (977) 439-11-24.

      Основу хатха йоги составляют асаны. Этот термин переводится как «положение сидя», хотя не все асаны выполняются в этой позе. Смысл асаны заключается в принятии положения некой устойчивости для медитации. Для неподготовленного человека нахождение в асане может быть некомфортным, но цель йоги и состоит в том, чтобы добиться спокойствия и гармонии даже там, где их изначально не было. Асаны – это не упражнения для похудения и усиления мышц, это инструмент работы с ментальной энергией, способ познания самого себя и своего тела. Ежедневное выполнение серии асан должно приносить удовольствие и покой, только тогда может быть открыт канал мировой энергии. Во время принятия определенной позы задействуются глубокие мышцы, осуществляется массажный и рефлекторный эффект, затрагивающий внутренние органы, а также происходит усиление и перераспределение энергии. Для того, чтобы достичь максимальной концентрации внимания на энергетических потоках используется пранаяма -дыхательная гимнастика. Контролируя свое дыхание можно научиться управлять праной, энергией жизни, очистить свое «тонкое тело» от всего лишнего. Дыхание в йоге осуществляется животом, оно должно быть равномерным и спокойным. Между вдохом (пурака) и выдохом (речака) всегда присуствует перерыв (кумбхака). Мудры (позы пальцев), шаткармы (процессы очищения тела) и бандхи (блокировка утекающей энергии) также используются в хатха йоге для усиления эффекта. С помощью мудр и бандх можно остановить перемещение энергии и предотвратить ее выход из тела. С помощью этих действий йогам удается усилить энергию кундалини. Шаткармы включают собой промывания органов ЖКТ, кишечника, носоглотки, а также особый массаж живота, упражнения для стимуляции зрения, слуха и головного мозга.

      Польза йоги официально признана во всем мире. Во многих странах хатха-йогу рекомендуют в качестве реабилитации после тяжелых болезней и травм, а также для пациентов с неврозами и депрессиями. В 2006 году йога была включена в список Всемирного наследия ЮНЕСКО.

      Теги

      йога физкультура
      • Комментарии
      Загрузка комментариев...
      Назад к списку Следующий совет
      Под контентом
      • Болезни
      • Виды болей
      • Диагностика
      • Здоровое питание
      • Здоровый образ жизни
      • Здоровье
      • Коронавирус
      • Медицина
      • Реабилитация
      • СПА массаж
      • Спорт
      • Тренажер ПравИло
      • Упражнения для здоровья
      • Физкультура
      Категории
      • Болезни212
      • Виды болей47
      • Диагностика4
      • Здоровое питание5
      • Здоровый образ жизни46
      • Здоровье47
      • Коронавирус4
      • Медицина86
      • Реабилитация55
      • СПА массаж277
      • Спорт12
      • Тренажер ПравИло80
      • Упражнения для здоровья87
      • Физкультура188
      Боковой баннер
      Боковой баннер 2
      Облако тегов
      альфа-гравити артрит баня беременность болезни Болезни боль восстановление грыжа декомпрессия дети диагностика здоровье ЗОЖ иммунитет исправление осанки Исправление осанки йога кинезиология кинезиотерапия Классический массаж красота лечебный массаж лечение ЛФК мануальная терапия массаж массаж головы массаж для детей массаж для женщин Массаж лица массаж ног массаж спины массаж тела массаж шеи массажист массажное масло миостимуляция миофасциальный релиз обучение обучение массажу общий массаж осанка остеопатия остеохондроз петля Глиссона пилатес подвижность похудение ПравИло растяжка реабилитация релакс рефлекторные точки самомассаж сколиоз спорт стресс тайский массаж травма Тренажер ПравИло тренер триггерный массаж Триггерный массаж упражнения ушу физкультура хатха йога

      Похожие статьи

      • Упражнения при шуме в ушах
        Упражнения при шуме в ушах
      • Влияние тренажера «ПравИло» на организм занимающихся
        Влияние тренажера «ПравИло» на организм занимающихся
      • ТОП 10 упражнений для похудения. Как убрать живот и снизить лишний вес
        ТОП 10 упражнений для похудения. Как убрать живот и снизить лишний вес
      • Массаж при боли в коленях
        Массаж при боли в коленях
      • Массаж при боли в суставах
        Массаж при боли в суставах
      • Болезни ЖКТ
        Болезни ЖКТ
      • 30 вопросов и ответов о Хатха йоге
        30 вопросов и ответов о Хатха йоге
      • Боли в пояснице
        Боли в пояснице
      • Зарядка для пожилых людей
        Зарядка для пожилых людей
      • Вопросы и ответы по занятию на тренажере Правило
        Вопросы и ответы по занятию на тренажере Правило
      Подписывайтесь на новости и акции:
      Компания
      О нас
      Наша команда
      Награды и сертификаты
      Отзывы
      Наши партнеры
      Вакансии
      Вопросы и ответы
      Правила посещения
      Политика конфиденциальности
      Азбука здоровья
      Болезни
      Виды болей
      Диагностика
      Здоровое питание
      Здоровый образ жизни
      Здоровье
      Коронавирус
      Медицина
      Реабилитация
      СПА массаж
      Спорт
      Тренажер ПравИло
      Упражнения для здоровья
      Физкультура
      Услуги
      СПА массаж
      Тренажеры ПравИло
      Физкультура с тренером
      Обучение массажу и ПравИло
      Информация
      Цены
      Новости и акции
      Фото и видео
      Схема проезда
      Наши контакты

      8 (977) 439-11-24
      8 (952) 268-96-06
      Ежедневно с 9:00-22:00
      м. Авиамоторная
      м. Кутузовская
      м. Чистые пруды
      sport-ravnovesie@yandex.ru
      © 2023 Физкультурно-оздоровительная студия "Равновесие"