Причинами болевых ощущений в груди могут выступать самые различные нарушения сердечно-сосудистой, дыхательной и пищеварительной системы, а также патологии опорно-двигательного аппарата. Заболевания внутренних органов чаще всего требуют быстрого обращения к врачу и комплексного лечения, однако часто эти заболевания также связаны с нарушением иннервации грудной клетки, тогда традиционное лечение может не принести облегчения. Нередко симптомы, сходные с симптомами гастрита, эзофагита, стенокардии и т. д. в конечном итоге объясняются сдавливанием мышц и нервных волокон из-за остеохондроза и межпозвоночной грыжи. К этим симптомам относится не только острая, жгучая или давящая боль в груди, но и одышка, отрыжка, изжога или онемение рук.
Лечебная физкультура может применяться при любых заболеваниях органов грудной клетки и опорно-двигательного аппарата, если нет явных противопоказаний: острого воспалительного или инфекционного процесса, значительных нарушений сердечного ритма или свежих травм. Ежедневное выполнение специальных упражнений уменьшает спазмы не только скелетной мускулатуры, но и мускулатуры стенок внутренних органов и кровеносных сосудов.
Комплекс ЛФК при боли в груди:
1. Лежа на спине с валиком под коленями выполнять сжимания и разжимания пальцев ног.
2. Лежа на спине поднимать и опускать сразу обе прямые руки.
3. Лежа на спине согнуть руки в локтях и выполнять вращения в локтевых суставах.
4. Лежа на спине согнуть ноги в коленях, притянуть их к груди, затем опустить обратно.
5. Лежа на спине поочередно подтягивать к груди то одну, то вторую ногу, сгибая ее в колене.
6. Лежа на животе развести руки в стороны и приподнимать верхнюю часть корпуса, затем медленно опускаться обратно.
7. Лежа на спине постараться поднять прямые ноги так, чтобы коснуться ими пола за головой.
8. Лежа на спине с раскинутыми руками приподнимать и опускать их, удерживая в ладонях небольшой (до 1.5 кг) груз.
Запишитесь на пробное занятие со скидкой 50% (Тренажер Правило / Массаж / ЛФК / Йога / УШУ) по телефону 8 (977) 439-11-24.
Каждое движение повторяется в 1-2 подхода по 5-8 раз, при этом нагрузка должна повышаться постепенно, чтобы тело успело к ней адаптироваться. Выполняя упражнения, необходимо воздержаться от резких движений, т. к. они могут стать причиной травмы. Амплитуда движений должна быть такова, чтобы они приносили ощущение растяжения мышц, но не боли и дискомфорта.
Выполнять упражнения необходимо ежедневно, не пропуская занятий без уважительной причины. Пропустить тренировку можно только при повышении температуры, симптомах ОРВИ, воспалительных процессах, травмах и обострении хронических заболеваний. Начинать зарядку следует с разминки: медленного бега на месте, махов руками и ногами, вращений головой. После окончания комплекса необходимо прислушаться к себе: если ощущаются негативные симптомы, например, головокружения, боли в груди или голове, тошнота или жжение за грудиной, необходимо рассказать об этом лечащему врачу. Лечебная физкультура обычно сочетается с другими формами немедикаментозного лечения: массажем, рефлексотерапией, грязе- и водолечением, тракцией, гидрокинезиотеапией и остеопатическими сеансами. Комплексное воздействие позволяет быстро и эффективно купировать симптомы, а также благоприятно влияет на общее самочувствие пациента и его психологическое состояние.
