Беременность – самое счастливое время в жизни любой женщины, однако часто приятное ожидание омрачается болями в ногах и пояснице, отеками, нестабильностью эмоционального состояния. Поскольку во время беременности большинство методов расслабления и обезболивания, включая прием препаратов, теплые ванны, употребление многих лекарственных трав, запрещены или являются нежелательными, часто женщины вынуждены терпеть дискомфорт долгое время. На помощь в это время может прийти специальный массаж, который должен выполнять массажист с медицинским образованием и только под контролем врача-гинеколога. Кабинеты массажа для беременных часто размещаются при женских консультациях, клиниках акушерства и гинекологии, медицинских центрах.
Массаж при беременности показан при:
- Болях в ногах, икрах, ступнях, спине, пояснице, плечах и шее
- Отечности ног, лица, рук
- Нарушениях сна, затрудненном засыпании, бессоннице, сонливости
- Судорогах икроножных мышц
- Головных болях, перепадах давления, головокружениях
- Нарушениях кровоснабжения органов малого таза, риске гипоксии плода
- Раздражительности, плаксивости, тревожности
- Гормональных сбоях
- Появлении растяжек
- Лишнем весе
- Предпосылках к появлению варикоза
Курс массажа при отсутствии противопоказаний можно начать уже на 6-8 неделе беременности, а к третьему триместру посещение массажиста должно стать обязательным, ведь организм женщины испытывает огромные нагрузки в этот период. Массаж помогает снять спазмы мышц спины и конечностей, которые находятся в постоянном напряжении из-за увеличения веса и смещения оси тела. Часто только деликатное массирование позволяет женщине наконец расслабиться и отдохнуть от дискомфорта. Поглаживания, растирания и разминания позволяют ускорить лимфоток и кровообращение во всех органах, укрепить мышечный корсет, повысить упругость кожи и стимулировать выработку эндорфинов, ответственных за благоприятный эмоциональный фон.
Процедура массажа выполняется лежа на боку, спине, полусидя или сидя, чтобы избежать давления на живот. Сама область живота во время процедуры не затрагивается, зато прорабатываются зоны головы, шеи, плеч, диафрагмы, спины, рук, ног и таза. Воздействие осуществляется плавными легкими движениями без причинения боли. Для массажа применяются массажные масла, в которые при желании можно добавить расслабляющие ароматические масла мяты, ромашки или бергамота.
Запишитесь на пробный массаж по телефону 8 (977) 439-11-24.
Кроме специального лечебного массажа, во время беременности разрешен легкий гидромассаж, мягкие лимфодренажные техники, испанский массаж. Выбор техники обязательно должен осуществляться совместно с врачом-гинекологом. Помимо общего массажа, часто рекомендуется выполнение частных массажей: массажа стоп, массажа шейно-воротниковой зоны, массажа лица и головы.
Массаж при беременности строго запрещен тем женщинам, у которых есть риск возникновения выкидыша, начала преждевременных родов, кровотечения, недостаточности шейки матки, повышен маточный тонус. Отложить процедуру нужно при повышении температуры, признаках ОРВИ, тяжелом течении токсикоза, аллергических реакциях, воспалительных процессах в почках, мочевом пузыре, влагалище, сердечно-сосудистых проблемах.
