Плоскостопием в медицинской практике называется уплощение свода стопы в продольной или поперечной плоскости. Само заболевание считается не опасным для жизни и здоровья, однако последствия его могут быть довольно тяжелыми. При изменении конфигурации ступня перестает выполнять свою основную функцию амортизации при движении, поэтому любое колебание сообщается не только опорно-двигательному аппарату, но и внутренним органам, а главное – головному мозгу. Постоянные микросотрясения вредны для мозговой деятельности и могут стать причиной затяжных головных болей, шума в ушах, снижения эффективности когнитивных процессов и плохого самочувствия. Костно-мышечная система также страдает от толчков, которые в норме должны быть погашены стопами, кроме того, испытывает повышенные нагрузки, связанные с перераспределением веса тела и смещением центра тяжести. Большое количество случаев остеохондроза, артроза, межпозвоночных грыж и искривлений осанки имеют в основе именно плоскостопие, которое развивалось еще в детском возрасте и прогрессировало с годами.
Плоскостопие может быть как врожденным, в таком случае имеют место генетические аномалии скелета и связок, так и приобретенным. Приобретенная форма практически всегда формируется у людей, имеющих лишний вес, ведущих малоподвижный образ жизни, использующих неудобную обувь с большим каблуком и узким подъемом. В норме у детей до 6-7 лет стопа может быть более уплощена, чем у взрослого, однако при адекватных физических нагрузках и ношении правильной обуви по размеру форма ступней к школьному возрасту становится анатомически правильной. Если в период до 14-16 лет плоскостопие исправить не удается, во взрослом возрасте оно становится большой проблемой для человека.
Основным симптомом плоскостопия у детей и взрослых является боль в стопе, усиливающаяся при физической активности. Любые прыжки и бег «отдаются» не только в самих ногах, но и в области таза, спине, шее, голове. Походка больных становится тяжелой, им трудно бесшумно подкрадываться, ступать на носочках, быстро ходить, спрыгивать с небольших препятствий. Близкое окружение может характеризовать движения больных как «поступь слона», «громкое топанье», «падение камней». Со временем в ответ на постоянные избыточные нагрузки у пациентов возникают отеки ног, а возле пальцев формируется всем известная «косточка». Ноги человека выглядят широкими, неизящными, деформированными, при этом ходьба доставляет ему явный дискомфорт. Люди с плоскостопием быстрее утомляются, чаще страдают от болей в ногах, пояснице, спине и шейно-плечевом поясе, чаще сутулятся и горбятся.
Единственным способом предупредить развитие плоскостопия или замедлить его прогрессирование является правильная физическая активность. Цель физкультуры в этом случае заключается в усилении мышц и связок ног, а также в нормализации крово- и лимфообращения, устранении усталости, отечности и спазмов. Для пациентов подходят далеко не все виды двигательной активности, поскольку ударные нагрузки только ухудшают течение болезни. людям с уплощением стопы не следует заниматься бегом, прыжками, борьбой, танцами, силовыми видами спорта, играть в футбол или баскетбол. Для занятий лучше выбрать те виды физкультуры и спорта, которые не повышают компрессионную нагрузку на стопу: плавание, аквааробика, йога, кинезиотерапия. Кинезиотерапевтические занятия являются приоритетными для пациентов с плоскостопием, т. к. имеют антигравитационный и декомпрессионный эффект. Занимаясь на тренажерах для кинезиотерапии, больные не только улучшают состояние стоп, но и являются отличной профилактикой остеохондроза, грыжи, протрузий и артроза.
Запишитесь на пробное занятие (Тренажер Правило / Массаж / ЛФК) по телефону 8 (977) 439-11-24.
Кинезиотерапия подразумевает индивидуальный подход к каждому пациенту, в рамках которого специалист проводит процедуру мышечного тестирования, а также подробный сбор анамнеза. Во время диагностики кинезиотерапевт определяет состояние всего опорно-двигательного аппарата, выявляет участки гипо- и гипертонуса мышц, на основе чего составляет программу упражнений.
Занятия кинезиотерапией предполагают применение специальных тренажеров и приспособлений, которые снимают осевую нагрузку с суставов, связок и межпозвоночных дисков, к которым относятся тренажер Правило, МТБ, система альфа-гравити. Большую пользу приносят устройства, которые имеют местно-раздражающий эффект и активируют нервные окончания стоп: различные массажные коврики, аппликаторы, ролики, доска Садху.
Дополнительно больным с плоскостопием назначается массаж и рефлексотерапия курсами по 12-20 сеансов 2-3 раза в год. Для уменьшения интенсивности болевых ощущений могут быть назначены криопроцедуры, посещение парной, ароматерапевтические процедуры, компрессы. Обычно пациентам рекомендуется ношение специальной ортопедической обуви или стелек, уменьшающих ударную нагрузку.
