Боли в области поясницы хоть раз в жизни ощущал любой человек. Нередко они имеют травматическую природу или связаны с длительным перенапряжением мышц, однако все-таки более, чем 60% болевых приступов вызваны остеохондрозом поясничного отдела. По статистике, именно пояснично-крестцовая область чаще всего страдает от дегенеративно-дистрофических нарушений, в той или иной степени они присутствуют здесь у 80% взрослых людей старше 30 лет.
Что такое остеохондроз поясничного отдела
Остеохондроз поясничного отдела — это хроническое дегенеративно-дистрофическое патологическое состояние позвоночного столба, поражающее межпозвоночные диски и смежные позвонки в области поясницы. Это одна из наиболее часто встречающихся форм остеохондроза, так как поясничный отдел испытывает мощнейшие механические нагрузки при ходьбе, поднятии тяжестей и других повседневных действиях. Заболевание может протекать с разной степенью тяжести и проявляется широким спектром симптомов, ухудшающих качество жизни пациента.
Основными причинами возникновения недуга могут выступать:
1. Генетическая предрасположенность. Наследственность играет большую роль в развитии болезни, т. к. люди с осложненным семейным анамнезом чаще сталкиваются с этой проблемой.
2. Физические перегрузки. Чрезмерные физические нагрузки, особенно подъем тяжелых грузов или длительное пребывание в одной позе, приводят к микротравмированию межпозвоночных дисков и их износу.
3. Малоподвижный образ жизни. Недостаток физической активности негативно отражается на силе и выносливости мышц спины, что увеличивает нагрузку на позвоночный столб и способствует развитию дегенеративно-дистрофических изменений.
4. Ожирение. Избыточный вес увеличивает нагрузку на поясницу, что ускоряет износ межпозвоночных дисков.
5. Стресс, умственное и психологическое напряжение. Стресс может влиять на тонус мышц, вызывая их спазмы и ухудшение кровообращения в области позвоночника.
6. Травмы и микротравмы. Падения, удары или повторяющиеся микротравмы могут спровоцировать разрушение хряща и развитие дегенерации.
7. Возрастные изменения. С возрастом межпозвоночные диски постепенно утрачивают влагу и, как следствие, эластичность, что делает их более уязвимыми к нагрузкам.
8. Нарушения осанки и искривления позвоночника. Деформации, такие как сколиоз или лордоз, увеличивают неравномерную нагрузку на диски, способствуя их преждевременному износу.
Основные симптомы остеохондроза поясничного отдела включают в себя:
1. Болевые ощущения в пояснице, которые могут быть острыми или хроническими, усиливающимися при движении, наклонах, подъеме тяжестей или длительном сидении. Боль может иррадиировать в ягодицы, бедра, голени или стопы, что указывает на компрессию нервных корешков.
2. Ограничение подвижности. Из-за хронического спазма затрудняется сгибание и разгибание туловища, появляется чувство скованности в пояснице. Спазмы мышц поясницы вызывают дополнительное напряжение и усиление боли.
3. Неврологические симптомы, включающие онемение, покалывание или слабость в нижних конечностях, которые могут возникать из-за сдавливания нервных корешков.
Во время обострения для поясничного остеохондроза характерны такие симптомы как люмбаго (прострел) - резкая, внезапная боль в пояснице, возникающая при резком движении или поднятии тяжестей, или ишиас - боль, отдающая в ногу, вызванная защемлением седалищного нерва. Довольно редким, но серьезным неврологическим симптомом, проявляющимся нарушением функций тазовых органов и слабостью нижних конечностей, является синдром конского хвоста.
Для остеохондроза характерно постепенное начало и развитие, часто незаметное пациенту до тех пор, пока боль не станет хронической. К основным стадиям болезни относятся:
1. Начальная стадия: обезвоживание и утрата эластичности межпозвоночных дисков. Симптомы слабо выражены или отсутствуют.
2. Умеренная стадия: разрушение фиброзного кольца диска, появляются первые признаки боли и дискомфорта.
3. Прогрессирующая стадия: протрузия (выпячивание) диска. Усиливаются боли, нарушается подвижность.
4. Поздняя стадия: грыжа межпозвоночного диска, сдавливание нервных корешков и спинного мозга. Боль становится постоянной, усиливается ограниченность движений.
Диагностика остеохондроза включает следующие этапы:
1. Осмотр врачом. В ходе осмотра оцениваются жалобы пациента, проводится физикальное обследование для выявления болезненных точек и ограничения подвижности.
2. Рентгенография. Рентгеновский снимок позволяет визуализировать состояние позвонков и межпозвоночных дисков.
3. МРТ (магнитно-резонансная томография). Именно МРТ считается самым информативным и современным методом диагностики, показывающим состояние мягких тканей, дисков и нервных структур.
4. КТ (компьютерная томография). Такая методика используется для детального изучения костных структур позвоночника.
5. Электромиография. Воздействие на мышечные структуры электрического тока позволяет оценить состояние мышц и нервов, помогает определить степень их повреждения.
Осложнения поясничного остеохондроза могут быть достаточно серьезными и существенно ухудшать качество жизни пациента. Среди них можно выделить грыжу межпозвоночного диска, когда происходит разрыв фиброзного кольца и выход части пульпозного ядра за его естественные границы, что может сдавливать нервные корешки или спинной мозг, вызывая сильную боль, онемение, жжение, слабость в ногах и другие неврологические симптомы. Радикулопатия, или корешковый синдром, также характерна для запущенной стадии остеохондроза и возникает при сдавливании или раздражении нервных корешков, выходящих из спинного мозга, что вызывает острую боль, которая простирается по ходу нерва, а также онемение, покалывание и слабость ниже места защемления.
Еще одним грозным осложнение остеохондроза является стеноз позвоночного канала — это сужение пространства, в котором проходит спинной мозг и нервные корешки, что может привести к хронической боли, онемению и слабости в нижних конечностях. В крайних случаях травмирование спинного мозга может привести к частичному или полному параличу конечностей. Хроническая боль даже после устранения острых симптомов может ухудшать качество жизни пациента и являться причиной невроза, депрессии, хронической усталости. Дегенеративные процессы в позвоночных суставах, такие как артроз фасеточных суставов позвоночника, также усугубляют течение болезни и сами начинают становиться источником дискомфорта. Смещение позвонков, или спондилолистез, может произойти из-за дегенерации межпозвоночных дисков, вызывая дополнительную боль и нестабильность позвоночника.
Проблемы с мочеиспусканием и дефекацией, импотенция и бесплодие, а также нарушения моторики кишечника и органов малого таза — все это возможные последствия поясничного остеохондроза. Только своевременное обращение к врачу и раннее начало лечения могут значительно уменьшить риск развития этих осложнений.
Лечение остеохондроза поясничного отдела
Лечение остеохондроза поясничного отдела может носить как консервативный, так и хирургический характер, в зависимости от стадии заболевания и выраженности симптомов. Операция может быть рекомендована при неэффективности консервативного лечения, наличии крупных грыж или угрозе развития серьезных осложнений. Основные виды хирургического вмешательства удаление части межпозвоночного диска или части позвонка для декомпрессии нервных волокон для освобождения сдавленного нерва, сращение соседних позвонков для стабилизации сегмента позвоночника, или замену поврежденного диска искусственным протезом.
Чаще всего врачи стараются не доводить состояние пациента до операции, т. к. хирургическое вмешательство является весьма травматичным и требует долгой реабилитации.
Консервативное лечение остеохондроза включает как медикаментозные, так и немедикаментозные методы. Медикаментозное лечение, включающее в себя нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) для уменьшения боли и воспаления, миорелаксанты для уменьшения мышечного спазма, витамины группы B для улучшения проводимости нервных волокон, назначается только в период обострения и не оказывает влияния на течение заболевания.
Немедикаментозные методы гораздо более эффективны при поясничном остеохондрозе, поскольку позволяют замедлить дегенеративные процессы, укрепить мышцы спины и пресса и продлить период ремиссии.
К основным методам терапии остеохондроза поясничного отдела относятся:
1. Физиолечение. Электростимуляция, магнитотерапия, УВТ и другие методы помогают уменьшить воспаление и улучшить кровообращение в тканях опорно-двигательного аппарата, снизить интенсивность болевого синдрома и замедлить разрушение хряща.
2. Лечебная физкультура (ЛФК). Специальные упражнения укрепляют мышцы спины и живота, улучшают подвижность позвоночного столба, а также способствуют нормализации осанки и походки. ЛФК является основой лечения, поскольку позволяет избежать обострений в течение долгого времени и закрепляет эффект, достигнутый с помощью других процедур.
3. Мануальная терапия. Мануальная терапия при поясничном остеохондрозе направлена на снятие болевых ощущений, улучшение подвижности и восстановление функций позвоночника. Она основана на применении различных техник ручного воздействия на позвоночник, суставы и мышцы. Приемы и техники мануальной терапии направлены на снятие мышечного спазма и напряжения, улучшение подвижности позвоночника, восстановление нормального положения позвонков, снижение давления на межпозвоночные диски и нервные корешки, улучшение кровообращения и лимфооттока.
4. Массаж. Массирование области поясницы является важным компонентом комплексного лечения, направленным на улучшение кровообращения, снятие мышечного напряжения и уменьшение боли. Во время сеанса в кровь выделяется большое количество гормонов удовольствия, также обладающих обезболивающим и спазмолитическим действием.
5. Тракционная терапия (вытяжение позвоночника). Тракция помогает уменьшить давление на межпозвоночные диски и нервные корешки, а также расслабить глубокие мышцы спины и таза. Самым эффективным приспособлением для сухого вытяжения позвоночника является тренажер Правило – уникальный древнеславянский тренажер, обеспечивающий одновременное воздействие как в горизонтальной, так и в вертикальной плоскости.
6. Иглорефлексотерапия. Иглорефлексотерапия (акупунктура) при поясничном остеохондрозе является одним из методов альтернативной медицины, который используется для облегчения боли, снятия мышечного напряжения и улучшения общего состояния пациента. Иголки вводятся в определенные биологически активные точки, расположенные на коже и в неглубоких слоях подкожной клетчатки, которые связаны с различными органами и системами организма. Введение иголок стимулирует нервные окончания, что вызывает рефлекторные реакции в организме. Организм вырабатывает в ответ на стимуляцию акупунктурных точек эндорфины — натуральные обезболивающие вещества.
7. Корсетирование. Использование ортопедических корсетов для стабилизации позвоночника и уменьшения нагрузки на поврежденные диски возможно только под контролем врача, т. к. может стать причиной ослабления мышц. Более мягкой техникой, не имеющей побочных эффектов, является кинезиотейпирование.
Лечение остеохондроза поясничного отдела в студии «Равновесие»
Специалисты физкультурно-оздоровительной студии «Равновесие» уже более десяти лет занимаются лечением и реабилитацией пациентов с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Лечение остеохондроза и других заболеваний позвоночника в студии осуществляется с использованием комплексного подхода, включающего физиотерапевтические, мануальные, остеопатические методики, а также рефлексотерапию. При первом посещении пациент проходит консультацию кинезиолога и спортивного реабилитолога, в ходе которой проводится диагностика с помощью мануального мышечного тестирования, что позволяет подобрать оптимальные методы лечения индивидуально для каждого случая.
Основные методы лечения включают занятия на тренажерах, таких как треажер Правило, Альфа-гравити, многофункциональные тренажеры МТБ, инверсионный стол и петля Глиссона, способствуют созданию антигравитационного эффекта, снижая компрессию позвоночника и растягивая ткани. Лечебная и восстанавливающая физкультура, механотерапия, а также практики хатха-йога, ушу тайцзи, пилатес и стретчинг укрепляют опорно-двигательный аппарат и активизируют внутренние резервы организма. посетителям доступно более двадцати видов массажа, включая миофасциальный релиз, которые помогают ускорить восстановление организма после нагрузок и улучшить психоэмоциональное состояние пациента, а мануальные техники и остеопатия, направленные на коррекцию положения позвонков и снятие мышечного напряжения.
Комплексное воздействие, сочетающее физическую активность с мануальными методиками и массажем, позволяет не только укрепить опорно-двигательный аппарат, но и активировать внутренние резервы организма, повысить жизненный тонус и улучшить общее самочувствие пациента.
Запишитесь на пробное занятие (Тренажер Правило / Массаж / ЛФК) по телефону 8 (977) 439-11-24.
Студия «Равновесие» оборудована современными тренажерами и предлагает комфортные условия для занятий и отдыха. Студия расположена в Москве по адресу: ул. Дворникова, д. 7, в пешей доступности от метро "Авиамоторная" и "Лефортово". Записаться на пробное занятие можно по телефону 8 (977) 439-11-24.
