Синдром хронической усталости – это патологическое длительное состояние физического и эмоционального истощения, который проявляется сонливостью, слабостью, отсутствием интереса и энтузиазма к жизни, сниженным настроением. Хроническая усталость не имеет ничего общего с ленью, а является тяжелым и мучительным недугом, который значительно снижает качество жизни. Усталость при СХУ не проходит после отдыха, сна или отпуска, а сопровождает больного годами, мешая ему работать, наслаждаться путешествиями, хобби, общением с близкими. Постоянная слабость и астения негативно сказываются на состоянии здоровья пациента, в результате чего он чаще болеет простудными и инфекционными заболеваниями, более подвержен нарушениям сердечно-сосудистой, пищеварительной, нервной и эндокринной систем. Основной мишенью болезни являются молодые женщины, реже болеют мужчины и подростки.
Главным симптомом болезни, естественно, является усталость, которая не проходит после сна и отдыха, а только нарастает с течением дня. Пациенты описывают это состояние как парализующее, опутывающее кандалами, некоторые сравнивают его с нахождением в мутной холодной воде, болоте, из которого не удается выбраться. Открыв утром глаза, больной не имеет сил даже встать с кровати и умыться. Любое предстоящее самое простое дело, например, приготовление еды, нагоняет на него ужас, т. к. отнимает последнюю энергию. К концу дня человек не имеет возможности даже почитать книгу или поговорить с партнером, ему хочется только лечь и закрыть глаза. Сон у больных тяжелый, рваный, не приносящий облегчения, с неприятными сновидениями.
Другие симптомы синдрома:
1. Психоэмоциональная нестабильность, перепады настроения, чувство тоски и угнетенности
2. Общая слабость
3. Нарушения памяти и мышления, замедление скорости когнитивных процессов
4. Постоянная субфебрильная температура тела до 37.5°С
5. Болевые ощущения в горле, животе, спине, суставах и мышцах
6. Увеличение лимфоузлов
7. Головные боли, головокружения
8. Сонливость в сочетании с затрудненным засыпанием
9. Синдром раздраженного кишечника, нарушения пищеварения
10. Склонность к обморокам
11. Понижение артериального давления
12. Повышенная чувствительность к различным раздражителям, например, резким звукам, яркому свету
13. Повышенная потливость, ощущение «холодной испарины»
14. Нарушения зрения, связанные с непереносимостью яркого света, кричащих цветов и контрастов
15. Депрессия, невроз, панические атаки
16. Снижение либидо, аноргазмия, болезненность при половом акте
Долгое время причины синдрома хронической усталости были неизвестны, сейчас исследователи все больше склоняются к тому, что он вызывается вирусами, хронически находящимися в организме и подавляющими иммунитет. В основном СХУ связан с вирусом Эпштейн-Барра, цитомегаловирусом, некоторым видам герпеса. Во время пандемии коронавируса многие пациенты приобретали синдром после болезни, особенно выраженной в тяжелой форме.
Для того, чтобы вирус смог попасть в организм и подавить иммунную систему, человек должен быть ослаблен. У большинства взрослых людей вирусы не дают клинических проявлений и определяются только по анализу крови. Если же больной испытал сильный стресс, переутомление, перенес тяжелую болезнь, травму или операцию, его ослабленный иммунитет не в силах противостоять чужеродным агентам. Факторами риска для развития заболевания могут также являться длительные нарушения сна и питания, генетические аномалии, иммунодефицит, эндокринные и метаболические нарушения, психические болезни.
Диагностика болезни обычно заключается в исключении других состояний, влияющих на общее самочувствие: опухолевых процессов, неврологических заболеваний, сердечно-сосудистых патологий. В том случае, если в анализах крови повышены титры антител к хронически протекающим вирусам, можно с большой уверенностью сказать, что у пациента развился именно СХУ. Врач может назначить большое количество дополнительных обследований, чтобы не пропустить развитие тяжелых жизнеугрожающих состояний.
Запишитесь на пробное занятие (Тренажер Правило / Массаж / ЛФК) по телефону 8 (977) 439-11-24.
Если диагноз уже установлен, врач назначает консультации профильных специалистов для комплексного воздействия на причину недуга. Большую роль в терапии играет лечение состояний, приведших к снижению иммунитета: сахарного диабета, ожирения, гипер- или гипотиреоза. Пациенту могут быть назначены иммуностимуляторы и иммуномодуляторы, витамины, адаптогены, противовирусные препараты. Однако одним только медикаментозным лечением победить болезнь невозможно, т. к. необходимо всестороннее грамотно укрепить тело и психику пациента. Для того, чтобы заболевание отступило, нужно желание и готовность к работе самого больного, в этом ему могут помочь психиатры и психологи. Как только человек будет готов к изменениям в работу включаются физиотерапевты, массажисты, инструкторы ЛФК, кинезиологи и другие специалисты, обеспечивающие адекватную физическую активность. Разумные и дозированные нагрузки помогают больному повысить собственный жизненный тонус, избавиться от стресса, закалиться, увеличить силу мышц, стимулировать работу нервной, кровеносной и дыхательной систем. Нагрузки для пациентов с СХУ должны подбираться индивидуально, возрастать постепенно и медленно. Обычно для того, чтобы составить эффективную и безопасную программу тренировок, требуется помощь профессионального кинезиотерапевта. Индивидуальное сопровождение не только помогает клиенту избежать переутомления, но и улучшает его психоэмоциональное состояние, внушает уверенность. Комфорт, удобство и уют крайне важны для ослабленных больных, поэтому им в обязательном порядке рекомендуется посещение сеансов массажа, банных процедур с элементами ароматерапии и миофасциального релиза. Поскольку силы больных ограничены, для них идеально подходят те тренажеры и приспособления, которые не требуют активных и постоянных движений: тренажер Правило, многофункциональные тренажеры Бубновского, петля Глиссона, система альфа-гравити, прокатные роллы и массажные мячи.
Адекватные, постоянные и регулярные физические нагрузки являются лучшей профилактикой возникновения СХУ у пациентов, уже имеющих в крови титры антител к опасным вирусам, поскольку позволяют избежать снижения иммунитета, метаболических нарушений и гормональных сбоев. Активное крово- и лимфообращение в сочетании с гармоничной работой внутренних органов и нервной системы помогает поддерживать организм в период стрессов, переутомлений, простуд и травм, стимулирует сердечную и дыхательную деятельность, процессы пищеварения и выделения, предупреждает появление лишнего веса.
