Дегенеративно-дистрофические заболевания, характеризующиеся истончением, иссушением и нарушением эластичности тканей традиционно считаются спутниками пожилого возраста. К сожалению, прогресс в технике и науке привел к тому, что люди стали меньше двигаться и реже бывать на свежем воздухе, много времени проводить сидя, поэтому их организм быстрее накапливает возрастные изменения и «стареет» уже к 27-35 годам. Остеохондроз, как и другие дегенеративные болезни, все чаще встречается у совсем молодых людей, заставляет их страдать от боли в спине, скованности, слабости и потери чувствительности. Несмотря на то, что само по себе заболевание не представляет опасности для жизни, оно мешает больному полноценно работать, отдыхать, заниматься семьей или хобби.
При остеохондрозе основной удар приходится на межпозвоночные диски, которые в результате постоянного сдавливания становятся тонкими, сухими, ломкими, теряют упругость. Отдаленным последствием болезни является межпозвоночная грыжа, которая может стать причиной инвалидности. Чаще всего заболевание развивается у людей, которые из-за своей работы или образа жизни много сидят, а также переносят тяжести или выполняют однообразные движения. Остеохондроз развивается у большинства менеджеров, программистов, портных, водителей, курьеров или секретарей. Постепенно небольшая скованность в шее или пояснице перерастает в постоянное чувство боли, которая мешает полноценной жизни.
По статистике более 80% людей от 35 до 55 лет испытывают проблемы с позвоночником, жалуются на периодический дискомфорт и боль. Чем старше человек, тем больше вероятность того, что спина станет его основной проблемой, особенно если первые «звоночки» появляются уже в молодом возрасте.
Факторы риска:
- Подъем грузов
- Необходимость часто совершать сгибания, наклоны и повороты туловища
- Неправильная поза при подъеме тяжестей или неправильная техника физической работы
- Чрезмерные спортивные нагрузки
- Лишний вес, неправильное питание
- Экологические вредности, в т. ч. резкие перепады температуры или высокая влажность
Работа по избавлению пациента от болезни должна строиться грамотно и планомерно, т. к. важно не просто притупить симптомы, а найти и устранить корень проблемы. Врач, помогающий больному, должен тщательно продумать: Почему именно у этого пациента появилась проблема, какие факторы способствовали ее развитию? Какие заболевания связаны с остеохондрозом, как они проявляются у пациента? Какие методы диагностики позволят увидеть целостную картину изменений?
После того, как история развития болезни будет полностью изучена, специалист может сделать первые выводы о том, какие методы лечения и реабилитации целесообразно применить на данном этапе.
Основные задачи реабилитации:
1. Уменьшение интенсивности болевых ощущений
2. Достижение расслабления мышц и нервных волокон
3. Предупреждение мышечной атрофии
4. Нормализация моторики и перистальтики внутренних органов, скорости крово- и лимфообращения
5. Предупреждение и уменьшение спазмов в спине и шее
6. Усиление мышц не только спины, но и пресса, ягодиц, таза, плечевого пояса для достижения мышечного баланса
7. Активация обменных процессов в области позвоночника и суставов
8. Обеспечение нормальной подвижности позвоночника
9. Достижение правильного двигательного стереотипа и правильного положения тела в пространстве
Для реабилитации при остеохондрозе практически не используются лекарственные методы, т. к. они приносят только временное облегчение и обладают токсическим действием на печень и почки. Для того, чтобы нормализовать тонус мышц, активировать кровоснабжение тканей и сформировать крепкий мышечный корсет, необходимо использовать большое разнообразие физиотерапевтических и мануальных техник.
Основные методы реабилитации:
1. Вытяжение. Этот метод особенно активно применяется при проблемах с поясничной областью, т. к. помогает быстро и эффективно снять компрессионную нагрузку с межпозвоночных дисков, нервных волокон, кровеносных и лимфатических сосудов. для вытяжения могут применяться пульсирующие, кресельные и гравитационные техники. Первые две считаются полностью безопасными при профессиональном подходе, а гравитационная (вытяжение вверх ногами) имеет ограничения, связанные с болезнями сердечно-сосудистой системы и психики.
Запишитесь на пробное занятие (Тренажер Правило / Массаж / ЛФК) по телефону 8 (977) 439-11-24.
2. Лечебная физкультура. Этот метод применяется совместно с вытяжением, т. к. позволяет закрепить полученный результат, улучшить силу и эластичность мышечного корсета. Во время занятий важно избегать перенапряжения, а также не использовать ударные и силовые нагрузки, скручивания, прыжки, наклоны.
3. Физиопроцедуры. Воздействие на больную область теплом, магнитным полем, слабым электрическим током, лечебными солями и глиной благотворно влияет на ткани, ускоряя кровоток и снижая отечность. Приступая к физиотерапии, необходимо убедиться в отсутствии противопоказаний, к которым относятся большинство воспалительных процессов.
4. Массаж. Различные техники массажа обладают не только обезболивающим, но и расслабляющим, успокаивающим эффектом.
5. Мануальная терапия. Этот метод применяется тогда, когда есть смещения структур из-за хронического мышечного спазма. Для работы важно использовать только мягкие безболезненные техники, которые хорошо переносятся пациентом.
Даже здоровому человеку, не испытывающему проблем со спиной, необходимо принимать меры для профилактики остеохондроза и грыжи. В первую очередь для предотвращения болезни важно избегать стрессов, физического и умственного перенапряжения, а также вести активный и здоровый образ жизни, следить за осанкой и массой тела.
