Студия восточных практик в Москве

Восточная медицина является одной из самых древних, при этом методы лечения, использующиеся в Индии, Китае и Японии продолжают оставаться актуальными до сих пор. Главной особенностью восточных практик является их пристальное внимание к душевному состоянию пациента, а также понимание цельности и взаимосвязи всех структур организма. Эти идеи оказались очень привлекательны для врачей стран Европы и Америки, поэтому с середины ХХ века во всем мире все чаще применяются именно азиатские методики оздоровления.

Если начать изучение древневосточных трактатов о здоровье, в них можно встретить такие термины, как «энергия», «энергетические точки», «потоки энергии». Эти названия кажутся нам странными, однако смысл написанного от этого не страдает: под энергетическими процессами понимается работа нервной системы, влияющая на все функции организма. Китайские и индийские лекари первыми заметили, что моральный настрой и психологическое состояние играют решающую роль в формировании заболеваний и скорости их излечения. Нервные, тревожные, боязливые, раздражительные или тоскующие люди чаще заболевают, дольше болеют и имеют меньше шансов на выздоровление. При этом нарушение одного органа или структуры по цепочке ведет к общему ослаблению организма и появлению все новых симптомов. Наладив работу нервной системы и стабилизировав психические процессы, возможно быстро и эффективно улучшить физическое состояние пациента и предотвратить обострения. Именно на Востоке впервые было доказано, что дыхательная гимнастика и выполнение физических упражнений оказывают раздражающее действие на нервную систему и заставляют ее рефлекторно реагировать и подстраиваться под внешние импульсы.

Студия восточных практик в Москве

Мир восточных практик очень разнообразен и глубок, существует множество разнообразных направлений и техник, направленных на достижение различных целей. Для того, чтобы получить положительный результат от занятий, необходимо начать знакомство с ними под контролем наставника. Только опытный тренер может объяснить смысл каждого действия, простым языком донести главные постулаты методики и выбрать уровень сложности, подходящий пациенту. Погрузиться в мир Востока и познать свое внутреннее Я можно в стенах физкультурно-оздоровительной студии «Равновесие». Сотрудники студии предлагают своим клиентам индивидуальные и групповые занятия по самым древним и эффективным направлениям: хатха йоге и ушу тайцзицюань.

Хатха йога родом из Индии и является первой ступенью, подготавливающей человека к единению с мировой душой и достижению мокши – душевного равновесия и спокойствия. Во время занятий используются такие методы, как пранаяма – дыхательная гимнастика и асаны – статические упражнения. Хатха йога оказывает оздоравливающее действие на весь организм благодаря своему комплексному действию.

Студия восточных практик в Москве

Воздействие хатха йоги на организм:

1. Ускорение кровообращения и лимфотока в тканях за счет двигательной активности

2. Самомассаж внутренних органов в результате изменения осмотического давления

3. Нормализация мышечного тонуса

4. Мягкое растяжение суставов и позвоночника

5. Достижение равновесия парасимпатической и симпатической нервной системы благодаря нормализации дыхания

6. Стабилизация давления и частоты сердечных сокращений, активация дыхательной системы

Во время занятий ученики испытывают необычное чувство расслабления и успокоения, которое достигается с помощью плавных движений, глубокого дыхания и сосредоточения на своих ощущениях.

Студия восточных практик в Москве

Ушу тайцзицюань является одной из ветвей древних китайских единоборств. Несмотря на то, что изначально ушу – это боевое искусство, ветвь тайцзи относится к оздоровительной и используется для улучшения физических возможностей. В практике тайцзицюань нет спаррингов и поединков, а тренировка состоит из выполнения плавных, перетекающих друг в друга движений и сохранения глубокого дыхания.

Польза ушу тайцзи:

1. Улучшение координации движений

2. Ускорение метаболических процессов

3. Повышение гибкости

4. Тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем

5. Достижение глубокого покоя и внутреннего сосредоточения

Студия восточных практик в Москве

Восточные практики в нашей студии принято сочетать с методами рефлексотерапии, которые оказывают стимулирующее воздействие на нервную систему. Мы предлагаем своим гостям более двадцати техник массажа, а также мягкую мануальную технику миофасциального релиза. Помимо этого, в студии «Равновесие» доступны растяжки на тренажере Правило, альфа-гравити, петле Глиссона, инверсионном столе, многофункциональных тренажерах МТБ, занятия лечебной и восстанавливающей физкультурой, механотерапией, пилатесом, стретчингом и многое другое. для каждого пациента подбирается индивидуальная программа тренировок, позволяющая избежать перегрузок и травм.