Восточная медицина является одной из самых древних, при этом методы лечения, использующиеся в Индии, Китае и Японии продолжают оставаться актуальными до сих пор. Главной особенностью восточных практик является их пристальное внимание к душевному состоянию пациента, а также понимание цельности и взаимосвязи всех структур организма. Эти идеи оказались очень привлекательны для врачей стран Европы и Америки, поэтому с середины ХХ века во всем мире все чаще применяются именно азиатские методики оздоровления.
Если начать изучение древневосточных трактатов о здоровье, в них можно встретить такие термины, как «энергия», «энергетические точки», «потоки энергии». Эти названия кажутся нам странными, однако смысл написанного от этого не страдает: под энергетическими процессами понимается работа нервной системы, влияющая на все функции организма. Китайские и индийские лекари первыми заметили, что моральный настрой и психологическое состояние играют решающую роль в формировании заболеваний и скорости их излечения. Нервные, тревожные, боязливые, раздражительные или тоскующие люди чаще заболевают, дольше болеют и имеют меньше шансов на выздоровление. При этом нарушение одного органа или структуры по цепочке ведет к общему ослаблению организма и появлению все новых симптомов. Наладив работу нервной системы и стабилизировав психические процессы, возможно быстро и эффективно улучшить физическое состояние пациента и предотвратить обострения. Именно на Востоке впервые было доказано, что дыхательная гимнастика и выполнение физических упражнений оказывают раздражающее действие на нервную систему и заставляют ее рефлекторно реагировать и подстраиваться под внешние импульсы.
Мир восточных практик очень разнообразен и глубок, существует множество разнообразных направлений и техник, направленных на достижение различных целей. Для того, чтобы получить положительный результат от занятий, необходимо начать знакомство с ними под контролем наставника. Только опытный тренер может объяснить смысл каждого действия, простым языком донести главные постулаты методики и выбрать уровень сложности, подходящий пациенту. Погрузиться в мир Востока и познать свое внутреннее Я можно в стенах физкультурно-оздоровительной студии «Равновесие». Сотрудники студии предлагают своим клиентам индивидуальные и групповые занятия по самым древним и эффективным направлениям: хатха йоге и ушу тайцзицюань.
Хатха йога родом из Индии и является первой ступенью, подготавливающей человека к единению с мировой душой и достижению мокши – душевного равновесия и спокойствия. Во время занятий используются такие методы, как пранаяма – дыхательная гимнастика и асаны – статические упражнения. Хатха йога оказывает оздоравливающее действие на весь организм благодаря своему комплексному действию.
Воздействие хатха йоги на организм:
1. Ускорение кровообращения и лимфотока в тканях за счет двигательной активности
2. Самомассаж внутренних органов в результате изменения осмотического давления
3. Нормализация мышечного тонуса
4. Мягкое растяжение суставов и позвоночника
5. Достижение равновесия парасимпатической и симпатической нервной системы благодаря нормализации дыхания
6. Стабилизация давления и частоты сердечных сокращений, активация дыхательной системы
Во время занятий ученики испытывают необычное чувство расслабления и успокоения, которое достигается с помощью плавных движений, глубокого дыхания и сосредоточения на своих ощущениях.
Ушу тайцзицюань является одной из ветвей древних китайских единоборств. Несмотря на то, что изначально ушу – это боевое искусство, ветвь тайцзи относится к оздоровительной и используется для улучшения физических возможностей. В практике тайцзицюань нет спаррингов и поединков, а тренировка состоит из выполнения плавных, перетекающих друг в друга движений и сохранения глубокого дыхания.
Польза ушу тайцзи:
1. Улучшение координации движений
2. Ускорение метаболических процессов
3. Повышение гибкости
4. Тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной систем
5. Достижение глубокого покоя и внутреннего сосредоточения
Восточные практики в нашей студии принято сочетать с методами рефлексотерапии, которые оказывают стимулирующее воздействие на нервную систему. Мы предлагаем своим гостям более двадцати техник массажа, а также мягкую мануальную технику миофасциального релиза. Помимо этого, в студии «Равновесие» доступны растяжки на тренажере Правило, альфа-гравити, петле Глиссона, инверсионном столе, многофункциональных тренажерах МТБ, занятия лечебной и восстанавливающей физкультурой, механотерапией, пилатесом, стретчингом и многое другое. для каждого пациента подбирается индивидуальная программа тренировок, позволяющая избежать перегрузок и травм.
Запишитесь на пробное занятие со скидкой 50% (Тренажер Правило / Массаж / ЛФК / Йога / УШУ) по телефону 8 (977) 439-11-24.
Наши пациенты могут воспользоваться:
- Оборудованными спортзалами для ЛФК, йоги, УШУ
- Тренажерами ПравИло
- Кабинетами для массажа
- Сауной с купелью и душем
- Комнатами для переодевания с запирающимися шкафчиками
- Комнатами отдыха с диванами, телевизором и цветами
- Бесплатной парковкой
- Полотенцами, тапочками и халатами
Наши уютные студии находятся в пешей доступности от метро по адресам:
Филиал Студии «Равновесие» № 1: Москва, ул. Дворникова, д. 7 (м. Авиамоторная, м. Лефортово)
Филиал Студии «Равновесие» № 2: Москва, ул. Студенческая, д. 35 (м. Кутузовская, м. Студенческая)
Филиал Студии «Равновесие» № 3: Москва, Архангельский переулок, д. 11/16 с. 4 (м. Чистые пруды, м. Сретенский бульвар, м. Лубянка, м. Китай-город, м. Тургеневская)
