Гибкость опорно-двигательного аппарата является основным условием его нормального функционирования. Хорошей гибкостью обычно обладают дети, с возрастом эта способность постепенно ухудшается. В медицине считается, что потеря способности полноценно двигаться является первым симптомом наступающей старости. К сожалению, в некоторых случаях «стареть» мы начинаем уже в 30-35 лет. Это происходит из-за того, что наш опорно-двигательный аппарат постоянно испытывает нагрузки, в том числе, стрессы, усталость, переохлаждение, перекосы из-за статичной позы, в результате чего мышцы и суставы непроизвольно сокращаются. Постоянное рефлекторное напряжение невозможно снять самостоятельно, силой мысли. Многие внешне здоровые люди не могут выполнить простое упражнение: лечь на пол на спину и полностью расслабить все тело. Во время этого простого теста человек начинает понимать, что в его теле есть участки, которые находятся в постоянном тонусе, и нервная система не в силах произвольно это отрегулировать. Связано это в первую очередь с нашим образом жизни: мы много работаем умственно, читаем, пишем, говорим по телефону, часто нервничаем, однако ничего не делаем физически. При этом наше тело испытывает огромную усталость, и мысль о зарядке или пробежке в парке даже не приходит нам в голову. Как итог: слабое, рыхлое тело, одеревеневшие мышцы, закостенелые суставы и связки, кривая спина, плохая осанка и ранние морщины на лице. Единственным способом изменить ситуацию является ежедневное выполнение физических упражнений и растяжка.
Конечно, изменить образ жизни и встроить в свой режим дня занятия физкультурой очень непросто. Иногда у людей не хватает знаний, иногда мотивации, иногда пугает дискомфорт и боль при движениях. Для того, чтобы вернуть гибкость и подвижность быстро, безопасно и с удовольствием, приглашаем посетить физкультурно-оздоровительную студию «Равновесие». Здесь собралась целая команда молодых, энергичных, знающих профессиональных тренеров, спортивных реабилитологов, кинезиологов и массажистов, которые более 10 лет помогают людям сохранить здоровье и молодость. Мы реализуем индивидуальный подход к каждому клиенту, занимаемся разработкой графика занятий для каждого конкретного случая, а также находим первопричину дискомфорта с помощью процедуры мышечного тестирования.
В своей работе мы сочетаем различные виды ЛФК, мануальной терапии и массажа для достижения максимальных результатов.
Наши занятия:
- Лечебная физкультура
- Гимнастика коррекции осанки
- Восстановительная физкультура
- Хатха-Йога
- УШУ тайцзи
- Растяжки на тренажере Правило и петле Глиссона
- Растяжки альфа-гравити
- Пилатес
- Здоровая спина
- Стретчинг
- Zumba / Toning / Бочата
- Функциональный тренинг STRONG
Мы используем мягкую мануальную методику миофасциального релиза для нормализации тонуса и устранении зажимов и спазмов, а также более двадцати видов профессионального массажа. Сочетание разных методик позволяет избежать перенапряжения и травм, а также делает тренировки разнообразными и интересными. Заниматься в нашем центре можно в индивидуальном или групповом формате.
В филиалах студии «Равновесие» вас ждут большие залы со всем необходимым оборудованием, тренажеры Правило, тренажеры для спины и пресса, прокатные роллы, петли и столы Глиссона, а также отдельные массажные кабинеты. Все наши гости могут воспользоваться комфортными душевыми, раздевалками с индивидуальными шкафчиками, комнатами отдыха, зонами для курения, уютными холлами и гамаками для релакса. Мы предлагаем клиентам мягкие полотенца, тапочки и халаты, питьевую воду, чай и кофе.
Запишитесь на пробное занятие ЛФК по телефону 8 (977) 439-11-24.
Наша уютная студия находится в пешей доступности от метро по адресу:
Москва, ул. Дворникова, д. 7 (м. Авиамоторная, м. Лефортово)
Для гостей на личных автомобилях возле нашего здания есть бесплатные парковочные места.
Режим работы нашего центра с 9.00 до 22.00 ежедневно, без выходных. Мы всегда рады подобрать удобное время для консультаций и занятий по телефону, через личные сообщения в соцсетях и по электронной почте.
