Азбука здоровья

Мало кто знает, что головные боли можно снять при помощи несложных упражнений и самомассажа. Конечно, тот факт, что боль проходит после гимнастики, не отменяет необходимость похода к врачу и полного обследования, но может выручить в ситуации, когда н...

Если по каким-то причинам человек не может посещать зал и проводить время на улице, то на помощь ему приходит несложный комплекс базовых упражнений. Выполнять его нужно регулярно, желательно в первой половине дня. Сочетание упражнений с массажем, физ...

Устранение болевого синдрома и причин его возникновения возможно только с помощью лечебной физкультуры и массажа. Никакие лекарственные препараты излечить опорно-двигательный аппарат не могут.

Всем знакомо чувство, когда к вечеру ноют стопы ног, из-за этого ощущения может быть даже трудно уснуть. Между тем, снять болевые ощущения помогают несложные упражнения, которые можно выполнить в домашних условиях после тяжелого дня.

Существует масса подборок упражнений для улучшения осанки. В принципе, от любой из них не будет вреда, но эффективность очень сильно различается. Кроме того, хорошие упражнения – это те, которые человек может выполнять дома, затрачивая на это минимум...

Научно доказано, что ежедневное выполнение утренней зарядки способно снизить риск преждевременной смерти на 20-30%. Люди, регулярно занимающиеся физкультурой, реже страдают от заболеваний сердечно-сосудистой, нервной, костно-мышечной систем, онк...