Азбука здоровья

Всем знакомо чувство, когда к вечеру ноют стопы ног, из-за этого ощущения может быть даже трудно уснуть. Между тем, снять болевые ощущения помогают несложные упражнения, которые можно выполнить в домашних условиях после тяжелого дня.

Существует масса подборок упражнений для улучшения осанки. В принципе, от любой из них не будет вреда, но эффективность очень сильно различается. Кроме того, хорошие упражнения – это те, которые человек может выполнять дома, затрачивая на это минимум...

Научно доказано, что ежедневное выполнение утренней зарядки способно снизить риск преждевременной смерти на 20-30%. Люди, регулярно занимающиеся физкультурой, реже страдают от заболеваний сердечно-сосудистой, нервной, костно-мышечной систем, онк...

Любые заболевания опорно-двигательного аппарата корректируются только при условии выполнения специальных упражнений. Медикаментозные средства способны только снять боль и спазм, но длительного эффекта они не дают. Именно поэтому так важно знать и исп...

Самой эффективной стратегией мягкой правки позвоночника является декомпрессионное воздействие на позвоночный столб и суставы. В настоящее время существует большое количество тренажеров, которые направлены на растяжение позвоночника.

Петля Глиссона получила свое название в честь британского врача Фрэнсиса Глиссона, занимавшегося проблемой устранения болей в спине при остеохондрозе, грыжах и сколиозе. Целью создания тренажера было восстановление нормального кровообращения, расслаб...