Азбука здоровья

Любые заболевания опорно-двигательного аппарата корректируются только при условии выполнения специальных упражнений. Медикаментозные средства способны только снять боль и спазм, но длительного эффекта они не дают. Именно поэтому так важно знать и исп...

Самой эффективной стратегией мягкой правки позвоночника является декомпрессионное воздействие на позвоночный столб и суставы. В настоящее время существует большое количество тренажеров, которые направлены на растяжение позвоночника.

Петля Глиссона получила свое название в честь британского врача Фрэнсиса Глиссона, занимавшегося проблемой устранения болей в спине при остеохондрозе, грыжах и сколиозе. Целью создания тренажера было восстановление нормального кровообращения, расслаб...

Альфа-гравити представляет собой уникальное направление в физической культуре. Автором этой методики является тренер футбольного клуба «Металлург» Владимир Езерский. Много лет этот человек разрабатывал концепцию тренировок, которая позволила бы влият...

Регулярные занятия по системе Бубновского не только оздоравливают опорно-двигательный аппарат, но нормализуют обменные процессы, способствуют снижению веса, нормализации давления, укрепляют иммунитет. Очень эффективна кинезетерапия при остеохондрозе,...

Состояние мышц малого таза и влагалища имеет особенное значение для женского здоровья. Все женские половые органы расположены внутри и поддерживаются в правильном положении при помощи мышечного корсета. Тренировать интимные мышцы необходимо любой жен...