Начавшаяся в самом конце пандемия новой коронавирусной инфекции потрясла весь мир, ведь уже много лет медицина не сталкивалась с таким сильным и опасным возбудителем. До сих пор точная смертность коронавируса неизвестна, но по оценкам ученых она составляет не менее 1-3 %, что в 100 раз выше, чем у гриппа. Главное коварство этого вируса заключается в его быстром распространении и отличной выживаемости вирусных частиц вне организма хозяина, именно поэтому он в короткие сроки смог захватить весь мир. Первоначально врачам казалось, что эта инфекция, как и любое другое ОРВИ, оказывает влияние на дыхательную системы, вызывая пневмонию или бронхит, однако позже оказалось, что коронавирус «бьет» по сердечно-сосудистой, нервной и иммунной системам, а также часто становится причиной цитокинового шторма – аутоиммунной реакции.
Основные последствия коронавируса:
- Пневмония по типу «матового стекла» с образованием участков фиброза
- Сгущение крови и образование тромбов
- Увеличение растяжимости стенок сосудов, появление варикоза
- Воспалительные аутоиммунные процессы, поражающие суставы, мышцы, нервные волокна
- Увеличение уровня глюкозы в крови вплоть до сахарного диабета 2-го типа
- Снижение уровня внимания, памяти, затруднения мышления
- Инсульты или инфаркты
- Изменение или полная потеря обоняния
- Демиелинизация нервных волокон, обострение заболеваний нервной системы и опорно-двигательного аппарата
- Ухудшение внешнего вида кожи и волос
- Синдром хронической усталости, нарушения сна, неврозы и депрессии
Чаще всего тяжелые последствия настигают тех больных, которые перенесли болезнь с высокой температурой, пневмонией и упадком сил, лежали в больнице, однако иногда и легко отболевшие ощущают крайне неприятные симптомы. «коронавирусный хвост» или постковид может длиться от 2 недель до года, некоторые явления остаются с пациентами на более длительный период. Во всем мире совершенствуются схемы лечения последствий инфекции, которые рассматриваются врачами как самостоятельная болезнь. Основу терапии составляют витамины и микроэлементы, в частности большое внимание уделяется витамину D, витаминам группы В, магнию, кальцию и калию, железу, кверцетину и рутину. Из лекарственных препаратов больным часто рекомендуется мелатонин, облегчающий засыпание и помогающий восстановить силы. Помимо лекарств врачи настоятельно рекомендуют пациентам сохранять приемлемый уровень физической активности: заниматься утренней гимнастикой и простыми комплексами ЛФК, гулять на свежем воздухе и плавать. Легко перенесшим болезнь людям достаточно выполнять простые упражнения или записаться в фитнес-клуб, тщательно отслеживая уровень нагрузки и свою реакцию на него. Физическая активность помогает восстановить нормальное кровообращение, а также укрепляет мышцы, стенки сосудов и миокард. Для пациентов, которые вынуждены были госпитализироваться, программу реабилитации должен составлять лечащий врач. В первые же дни больным следует приступать к выполнению упражнений дыхательной гимнастики по Стрельниковой, стараться ходить по палате и коридору, чтобы стимулировать отхождение мокроты из легких и ускорить метаболические процессы. После выписки дыхательную гимнастику рекомендуется продолжать, также присоединить к ней физические упражнения с элементами асан йоги или ушу. Медленный и плавный темп восточных практик больше всего подходит для ослабленных людей, т. к. не вызывает ускорения пульса и одышки. Постепенно пациенту разрешается ходить пешком, подниматься по лестнице, заниматься физкультурой, пилатесом, танцами или аэробикой, плавать в бассейне. Тренер или сам больной должны постоянно следить за уровнем артериального давления и частотой сердечных сокращений, т. к. эти показатели часто выходят за пределы нормы после болезни. Во время тренировок важно пить большое количество жидкости, которую можно дополнительно обогатить витаминами и минералами. В качестве вспомогательной терапии пациентам, страдающим от повышенной тревожности, слабости, бессонницы рекомендуется курс массажа шейно-воротниковой зоны, головы или ног с применением аромамасел лаванды, ромашки, можжевельника или пихты. Вдыхание ароматических добавок позволяет быстрее избавиться от аносмии, санирует дыхательные пути и благотворно влияет на нервную систему.
Запишитесь на пробное занятие (Тренажер Правило / Массаж / ЛФК ) по телефону 8 (977) 439-11-24.
Реабилитация после коронавируса обязательно включает в себя изменения режима сна и бодрствования, а также питания. Больные должны спать не менее 8 часов в сутки, делать перерывы в работе, избегать переутомления. Еда, употребляемая в течение дня, должна быть легкой, но питательной. Предпочтение при составлении меню отдается белковой пище, а также свежим овощам, а вот сладости, углеводы, жирные и копченые продукты из рациона стоит исключить. Следует помнить о том, что алкоголь и никотин категорически запрещены в течение как минимум нескольких месяцев после выздоровления, т. к. нервная система и так находится на пределе возможностей и не готова к дополнительным нагрузкам.