О компании

Физкультурно-оздоровительная студия «Равновесие»

Студия Равновесие в 2023 году получила награду от Яндекс «Хорошее место — 2022» (Любимые места пользователей Яндекса). Награду «Хорошее место» получают компании с самым высоким рейтингом по отзывам и оценкам клиентов. Это значит, что место знают, любят и сюда точно нужно зайти.

Самое ценное в нашей жизни это здоровье!

Студия "Равновесие" - самая большая и профессиональная сеть студий тренажеров Правило - 2 студии в Москве (м. Авиамоторная, м. Кутузовская). Физкультурно-оздоровительная студия «Равновесие» была задумана как место, в котором собрались настоящие профессионалы своего дела (тренеры, СПА специалисты, массажисты, реабилитологи, кинезиологи, биомеханно терапевты) в области лечебной физкультуры и гимнастики (ЛФК), СПА услуг (массажа), мануальной терапии, остеопатии, физической реабилитации (опорно-двигательного аппарата, позвоночника, мышц, суставов, связок), механотерапии, физиотерапии, биомеханотерапии, кинезотерапии, кинезиологии.

Отзывы 2.JPG

Сюда ежедневно обращаются люди, которым нужна помощь в улучшении состояния тела и здоровья. К сожалению, в поликлиниках и больницах часто не обращается должного внимания на проблемы опорно-двигательного аппарата, нарушения метаболических процессов и общее снижение защитных сил организма. Таким пациентам рекомендуют курс обезболивающих, спазмолитических и успокаивающих препаратов, прописывают курс витаминов и изредка назначают короткий курс физиопроцедур. Все эти меры приносят короткое облегчение, после чего проблемы возникают снова и снова. Жалобы на боли в спине, скованность движений, головные боли, усталость, упадок сил обычно не являются основанием для выдачи больничного листа и проведения обследования, а ведь они очень сильно снижают качество жизни и делают человека несчастным. Для того, чтобы действительно улучшить состояние опорно-двигательного аппарата, уменьшить проявления остеохондроза, грыжи межпозвоночного диска, искривлений позвоночного столба недостаточно только принимать лекарства, помощь при этих нарушениях должна быть комплексной и системной.

Специалисты студии «Равновесие» отлично понимают важность помощи при проблемах с опорно-двигательным аппаратом. Самым главным фактором саморегуляции организма является движение – естественная способность человеческого тела, посредством которой мы способствуем улучшению работы нервной деятельности, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. В основе помощи при многих заболеваний лежит физкультура, растяжка, СПА массажи и движение, но движение правильное и осознанное. Комплексы ЛФК позволяют выстроить последовательность двигательных актов с целью укрепления мышц, улучшения кровообращения и лимфотока, нормализации тонуса, активации нервной системы. Считается, что лечебная физкультура может применяться только при реабилитации больных после травм, однако на самом деле спектр ее воздействия гораздо шире.

Физкультурно-оздоровительная студия "Равновесие" — это место, где помогут обрести здоровье, гармонию, красоту и радость жизни. Как часто в суете большого города мы теряем самое ценное – свое здоровье и свои силы. Неправильный образ жизни, вредные привычки, стрессы загоняют нас в тупик, в котором есть только боль, усталость и напряжение. Если вы устали от болей в спине и шее, слабости или боли в мышцах и суставах, головокружений, чувства напряжения, стресса, не правильного образа жизни, излишнего веса или сутулости и хотите снова обрести легкость движений, привести свое тело в норму, избавиться от боли, снизить лишний вес, обрести стройность, обращайтесь к нам.

Спортивные центры "Равновесие" совмещают в себе индивидуальные занятия в спортивных залах и СПА массажные кабинеты, где специалисты по физической реабилитации проводят около 20 видов профессиональных СПА услуг (массажа). В студии проходят индивидуальные занятия физкультурой с тренером (ЛФК, для похудения, для осанки), хатха-йогой, УШУ, а также тренировки на тренажерах ПравИло. Это уникальная система мягкой растяжки, исправления осанки, снятия зажимов и боли в теле, избавления от стресса, тренировки и укрепления мышц и связок, оздоровления опорно-двигательного аппарата. Видео о нас.

Мы в социальных сетях:

Instagram
В контакте
Facebook
Одноклассники
Telegram

YouTube
Яндекс Дзен
Яндекс Эфир
RuTube
TikTok

Наши услуги:

Занятия на тренажерах ПравИло
Около 20 видов профессиональных СПА услуг (массажа)
Физкультура и гимнастика с тренером (ЛФК, фитнес, силовой тренинг, физкультура для похудения, гимнастика для исправления осанки)
Хатха-йога
Ушу тайцзи
Обучение СПА услугам (массажу)
Обучение проведению занятий на тренажерах Правило
Аренда спортивного зала или СПА (массажного) кабинета

К услугам клиентов:

Оборудованные спортзалы для ЛФК, суставной гимнастики, йоги, УШУ
5 больших тренажера ПравИло (статический и динамический)
4 СПА (массажных) кабинетов
Комнаты для переодевания
Комнаты отдыха с диванами
Парковка для автомобилей
Туалеты, вода, горячий чай, тапочки

К услугам клиентов оборудование:

Тренажеры ПравИло
Доски "Садху" с гвоздями для ног и спины
Петли Глиссона
Гамак для отдыха
Гамак для йоги на гамаках
Баланс борд
Мячи различного размера
Гантели, палки, ролики, валики, массажеры
Вибромассажеры и виброплатформы
Гидро-массажная ванночка для ног
Вибро валики массажные для тела и МФР тренировок
Вакуумные банки
Ножи для массажа
Камни для Стоун терапии
Даосские веники
Аппликаторы для тела
Платформы с роликами для спины и тела
Термоодеяло

Мы можем помочь, если вам необходимы:

Консультация спортивного-реабилитолога, массажиста, тренера
Диагностика опорно-двигательного аппарата (мышц, суставов, позвоночника, связок)
Расслабление, снятие стресса, получение удовольствия от СПА услуг (массажа) и спортивных занятий
Оздоровление, тренировка, укрепление и развитие тела
Снятие напряжения и болей в спине, шее, во всем теле
Восстановление после травм и болезней
Исправление осанки, развитие гибкости
Тренировки для снижения веса

Сферы применения лечебной физкультуры:

1. В ортопедии с целью нормализации тонуса мышц, укрепления мышечного корсета, уменьшения смещений костных и хрящевых структур, ускорения процессов кровообращения и лимфообращения в тканях опорно-двигательного аппарата.

2. В травматологии при реабилитации больных после несчастных случаев, переломов, аварий, травм и операций на опорно-двигательном аппарате.

3. В неврологии для стабилизации работы нервной системы, активации нервных окончаний и улучшения нервной проводимости.

4. В ревматологии для нормализации выделения синовиальной жидкости, уменьшения воспаления и болезненности суставов.

5. В кардиологии для нормализации тонуса сосудов и реабилитации больных после инсульта, инфаркта, при ишемической болезни сердца, стенокардии, гипотонии и гипертонии.

6. В пульмонологии для активации дыхательных процессов, очищения дыхательных путей от слизи.

7. В гастроэнтерологии для нормализации моторики и перистальтики органов желудочно-кишечного тракта.

8. В терапии для ускорения обменных процессов, нормализации веса, улучшения общего самочувствия.

9. В психиатрии и психотерапии для нормализации психоэмоционального фона.

Занятия ЛФК включают в себя как выполнение стандартны комплексов упражнений, так и необычные, но эффективные методы коррекции: занятия на тренажере Правило, стояние на доске Садху, упражнения на балансире, прокатка на массажных роликах, вытяжение шейного отдела на петле Глиссона. Работа с такими сложными тренажерами требует особых умений и навыков, которыми обладают сотрудники студии «Равновесие». Главным устройством для оздоровления организма человека, этаким «царем» лечебной физкультуры является тренажер Правило.

Результаты работы на тренажере Правило:

1. Мягкое растяжение костных структур и суставов, нормализация тонуса мышц, укрепление сухожилий и связок.

2. Ускорение кровообращение и улучшение питания хрящевых тканей, суставов, мышц.

3. Уменьшение мышечных спазмов, высвобождение спазмированных нервных волокон и сосудов.

4. Нормализация тонуса сосудов, стабилизация артериального давления.

5. Активация костного мозга – главного органа системы кроветворения.

6. Улучшение нервной проводимости, стабилизация работы парасимпатической и симпатической нервной системы.

7. Нормализация массы тела, избавление от целлюлита, гармонизация фигуры.

8. Улучшение работы иммунной системы.

9. Избавление от излишней тревожности, раздражительности, борьба с депрессией, тоской, апатией, паническими атаками, бессонницей и неврозами.

10. Стабилизация гормонального фона.

11. Ускорение кровообращения в органах малого таза, улучшение потенции у мужчин, устранение причин бесплодия и аноргазмии у женщин.

С помощью занятий на тренажере Правило можно справиться с такими болезнями опорно-двигательного аппарата, как остеохондроз, грыжа межпозвоночного диска, артроз, сколиоз, гиперлордоз и гиперкифоз. Кроме этого, тренировки оказывают на организм общеукрепляющее и омолаживающее действие. Чаще всего, занятия на тренажере производят эффект моментального улучшения состояния, эмоционального подъема, поэтому большинство клиентов возвращается в студию снова и снова. Тренировки на Правило становятся частью образа жизни, путем к познанию себя и улучшению своего психического и физического состояния, ключом к достижению гармонии и счастья. Тренеры студии «Равновесие» находят индивидуальный подход к каждому клиенту, поддерживают и сопереживают, ободряют и стимулируют двигаться дальше, к выздоровлению и свободе движений.

Особое место в списке услуг студии «Равновесие» занимают СПА услуги (массаж). Опытные массажисты работают в разных техниках: европейской, точечной и лечебной. Классические техники СПА услуг (массажа) направлены на общее расслабление, ускорение обмена веществ и нормализацию тонуса мышц и кожи. Такие массажи часто сочетаются с занятиями ЛФК или используются самостоятельно. Восточные точечные техники массажа оказывают более глубокое и направленное воздействие на организм, активируют процессы саморегуляции внутренних органов, улучшают общее состояние пациента. Самой интересной группой массажей являются лечебные, глубокие техники, к которым относится традиционный медицинский массаж, а также триггерный массаж. Триггерный массаж представляет собой уникальную процедуру по выявлению и проработке болевых миофасциальных точек, которые в 80% случаев являются причиной болевых ощущений в опорно-двигательном аппарате. Один сеанс такого массажа способен практически полностью убрать боли в спине, шее, тазу, плечах, а также облегчить головную боль, напряжение в теле и судороги мышц. Триггерный массаж для усиления эффекта необходимо сочетать с лечебной физкультурой, занятиями на тренажере Правило и петле Глиссона, мануальной терапией.

В студии «Равновесие» проводится более 20 видов СПА услуг (массажа), среди которых каждый найдет себе технику по душе. Здесь можно получить классический общий СПА массаж или массаж определенной зоны, антицеллюлитный или вакуумный массаж для гармонизации фигуры, лечебный, медовый, комплексный, лимфодренажный, расслабляющий и спортивный массаж. Также специалистами студии широко используются такие необычные техники, как массаж травяными мешочками, массаж гуаша, су-джок массаж. В основе этих техник лежит представление о особых рефлекторных точках на поверхности кожи, которые связаны с внутренними органами. Особый интерес представляют такие техники как хиджама и массаж ножами, поскольку они позволяют не только улучшить свое состояние, но и испытать новые необычные ощущения. Для клиентов, которые помимо физических страданий, испытывают тоску, грусть, уныние, наши массажисты предлагают холистический массаж, который сочетает в себе телесный контакт и психотерапию. Перед занятиями на тренажере Правило клиентам рекомендуется опробовать массаж даосскими металлическими веничками, ускоряющий обменные и энергетические процессы в теле человека. В работе с пациентами со сколиозом применяется особая техника антисколиозного массажа, при проведении которого учитывается угол искривления и разница тонуса между мышцами разных половин тела. Этот вид СПА (массажа) помогает максимально быстро избавиться от болевых ощущений и скованности в спине даже при ярко выраженном искривлении осанки.

Во время сеанса СПА (массажа) гостям предлагается максимально расслабиться в уютном кабинете с удобной кушеткой. Все необходимые приспособления тщательно моются, обрабатываются антисептическими средствами и стерилизуются. Для клиентов предлагается выбор гипоаллергенных массажных масел, в которые по желанию добавляются ароматические масла.

Результаты применения СПА (массажных) техник:

1. Нормализация тонуса мышц.

2. Улучшение общего состояния, достижение глубокого расслабления.

3. Стимуляция обменных процессов в тканях.

4. Ускорение регенерации тканей.

5. Профилактика процессов старения, улучшение внешнего вида и состояния кожи и волос.

6. Активация работы нервной и сердечно-сосудистой систем.

7. Уменьшение признаков целлюлита, растяжек, птоза, морщин, снижение веса, гармонизация фигуры.

8. Уменьшение интенсивности болевого синдрома при различных заболеваниях, связанное с повышением в крови уровня эндорфинов.

9. Нормализация психоэмоционального состояния и сна.

Для того, чтобы грамотно составить программу коррекции нарушений и реабилитации после травм, операций и обострения заболеваний, необходимо осуществить тщательную диагностику. Стандартно врачами назначаются рентгенография позвоночника и суставов, компьютерная или магнитно-резонансная томография, УЗИ внутренних органов и суставов, электромиография. Эти процедуры дают общее понимание о тех процессах, которые происходят в организме, а также позволяют выявить отклонения в работе органов на ранних стадиях. Однако часто результаты этих исследований не отражают причин происходящих изменений, не выявляют первоисточник проблем. Так, например, отсутствие на МРТ грыжи межпозвоночного диска никоим образом не облегчает жизнь человеку с болью в пояснице. Причины его боли остаются неизвестными, однако врач отрицает серьезность его жалоб и в лучшем случае прописывает обезболивающие препараты. Между тем, причиной боли в плечах или спине могут быть нарушения тонуса мышц в ногах, а причиной головных болей – спазмы в шее. Цель сотрудников студии «Равновесие» состоит в тщательной дополнительной диагностике каждого пациента, установлении первопричин нарушении и работе с ними. Для этого нашими специалистами проводится процедура мануального мышечного тестирования. Этот метод диагностики широко используется остеопатами и мануальными терапевтами и основывается на поиске участков слабости мышц. Таки образом, терапевт определяет конкретную область, нарушения в работе которой, вызвали общий сбой во всех частях опорно-двигательного аппарата. Проведение мышечного тестирования наряду с традиционными методами МРТ, КТ и рентгенографии дает наиболее полную картину о состоянии костно-мышечной и нервной систем. Специалисты студии «Равновесие» в совершенстве владеют методом мануального мышечного тестирования и в обязательном порядке проводят его для каждого обратившегося к ним пациента.

Для дополнительной стимуляции мышц в зонах гипотрофии и ускорения метаболизма применяется самый эффективный метод физиотерапии – миостимуляция. Суть этой процедуры заключается в воздействии на тело током малой мощности, в результате чего происходит активация нервной системы, мышечных волокон, кровеносных и лимфатических сосудов.

Специалисты студии «Равновесие» всегда рады поделиться своими знаниями и умениями с теми, кому интересны немедикаментозные методы терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата и нервной системы. На территории студии проводится обучение техникам СПА массажа и тренировок на Правило. Обучиться методике проведения классического европейского массажа может любой желающий, даже если у него нет медицинского образования. Поскольку техника европейского массажа не является лечебной и не затрагивает глубоких слоев тканей, она не требует специальных знаний по анатомии и физиологии. Мастера студии расскажут о строении человеческого тела и особенностях массажа разных зон, о технике безопасности и возможных противопоказаниях. После прохождения курса вы можете начать карьеру массажиста или баловать массажем своих родных и близких.

Обучение работе на тренажере Правило является одним из самых интересных направлений студии. Курс рассчитан на массажистов, тренеров ЛФК, мануальных терапевтов, реабилитологов, которые находятся в поиске эффективных решений проблем со здоровьем. Доказано, что одно занятие на Правило заменяет несколько сеансов массажа, ЛФК или физиотерапии. Наши специалисты подробно изложат суть тренировок, их влияние на организм человека и технику безопасности во время занятий. Только грамотный подход к тренировкам делает Правило по-настоящему эффективным и безопасным для использования. Кроме того, тренеры познакомят вас с влиянием Правило на психику человека и его дальнейшую жизнь, откроют секреты здоровья и долголетия. Занятия в студии помогут вам обрести единомышленников и верных друзей, открыть новые горизонты и повысить эффективность своей работы.

Для того, чтобы достичь стойких результатов в работе, сотрудники студии «Равновесие» используют большое количество тренажеров и приспособлений. Помимо стандартных тренажеров клиентам предлагаются необычные процедуры, не уступающие по эффективности традиционному ЛФК. Здесь вы можете попробовать стояние на доске Садху, популярное в Индии для проработки рефлекторных точек стоп. В студии есть петли Глиссона и стол Глиссона, на которых легко проводить мягкую растяжку шейного и грудного отделов позвоночника. Занятия на петле Глиссона часто комбинируются с тренировками на Правило для максимально полной проработки всего позвоночного столба. Зал Правило является гордостью студии, т. к. в нем размещается как динамический, так и статический тренажеры для достижения максимального результата. Для занятий используется только безопасный, экологичный и удобный инвентарь: широкие кожаные манжеты, прочные хваты, грузы различного веса. Кроме того, специалисты обладают широким выбором различных приспособлений: роликов, валиков, мячей разного размера, массажных ковриков.

Специалисты студии «Равновесие» понимают, как важен здоровый и полноценный образ жизни, поэтому для профилактики болезней опорно-двигательного аппарата и нервной системы они предлагают своим клиентам занятия хатха-йогой и тайцзи-ушу. Оба эти направления зародились на Востоке: ушу в Китае, а йога в Индии. Традиционно в этих странах обращается большое внимание не только на физическое здоровье и красоту, но и на внутреннее психологическое состояние человека. Сформировавшаяся в XX веке теория психосоматического возникновения заболеваний подтвердила то, что жители восточных регионов знали с древнейших времен: психогенные факторы имеют решающее значение при появлении телесных недугов. Именно для обретения гармонии между собой и внешним миром в Индии применяются медитации, асаны, пранаяма, которые являются основой хатха-йоги. Постижение учения йоги как оздоровительной гимнастики и особой философии лучше начинать под контролем опытного наставника, который ответит на все вопросы и выстроит индивидуальную программу тренировок. Занятия тайцзи-ушу также направлены на достижение максимального сосредоточения ума, отрешения от всего лишнего, раздражающего, наносного. Несмотря на то, что ушу воспринимается традиционно как борьба, в ее основе лежит философия отрицания зла, насилия, агрессии. Такие разные на первый взгляд направления, как ушу и йога объединяет стремление к комфорту, гармонии, управлению своими эмоциями, оздоровлению души и тела. Заниматься этими искусствами можно индивидуально или в мини-группах, важно выбрать тот вариант, который будет удобен и приятен лично вам. Во время индивидуальных тренировок наставник сможет уделить вам максимум внимания, однако на групповых занятиях можно познакомиться с новыми интересными людьми и найти единомышленников. Занятия проводятся в уютном, хорошо проветриваемом помещении, для тренировок выдается весь необходимый инвентарь. Заниматься хатха-йогой и ушу-тайцзи могут люди, уже имеющие хронические заболевания, поскольку уровень нагрузки для каждого клиента выбирается тренерами индивидуально.

Сотрудники студии «Равновесие» хорошо понимают, что пользу приносят только те занятия, тренировки и процедуры, которые проходят в комфортной спокойной обстановке. Если какие-то действия являются для клиента неприятными, болезненными, пугающими, то они не только не излечат, но и ухудшат его состояние. Все наши специалисты стараются окружить пациентов заботой и вниманием, готовы к диалогу и сотрудничеству с каждым. Часто один разговор с тренером, спокойное и доступное объяснение процессов, происходящих в организме и составление плана действий уже действует на больного психотерапевтически, заставляя его поверить в свои силы и скорое улучшение.

При диагностике и лечении заболеваний основным принципом является принцип «не навреди». Для того, чтобы правильно организовать работу с разными недугами, мастер должен обладать соответствующими знаниями и умениями. В студии «Равновесие» работают только люди, имеющие профильное образование, готовые постоянно совершенствоваться в профессии, узнавать новое и профессионально развиваться. В стенах нашего учреждения вы можете найти массажистов, специалистов ЛФК, спортивных реабилитологов, фитнес-тренеров, инструкторов тренажера Правило, хатха-йоги, ушу-тайцзи, а также биомеханотерапевтов. Благодаря такому богатому выбору специалистов в студии вам могут предложить комплексное обследование и лечение самых различных нарушений.

Список проблем, с которыми стоит обратиться в физкультурно-оздоровительную студию «Равновесие»:

1. Болезни опорно-двигательного аппарата: остеохондроз, протрузия, грыжа межпозвоночного диска, артроз, артрит, сколиоз, искривления осанки.

2. Ощущение скованности, болезненности, напряжения мышц, затруднение подвижности.

3. Неврологические нарушения: невралгия, ишиас, люмбаго, неврит.

4. Нарушения моторики органов пищеварительной, дыхательной и мочеполовой системы.

5. Состояние хронического стресса, усталости, подавленности, проблемы со сном.

6. Лишний вес, целлюлит, наличие жировых отложений, дряблость кожи и мышц.

7. Возрастные изменения во внешности.

8. Нарушения метаболических процессов, появление отеков, застоев, отложений солей.

Все мы понимаем, что любые проблемы со здоровьем проще предупредить, чем лечить. Если вам кажется, что вы стали хуже себя чувствовать, отмечаете снижение активности, подвижности, замечаете возрастные изменения – не ждите, когда ситуация станет критической. Своевременное обращение к специалистам поможет замедлить патологические процессы, а также принять меры по профилактике развития заболеваний.

Для удобства наших клиентов мы располагаем современным оборудованием и просторными, чистыми, красивыми помещениями. В студии предлагаются комфортные раздевалки и душевые кабины, комната отдыха с телевизором, мягкие диваны и кресла. Гостям предоставляются полотенца, коврики для йоги, одноразовые тапочки, а также чай и кофе. Для того, чтобы ваше посещение было максимально комфортным, возле студии находится охраняемая бесплатная парковка. Наши специалисты всегда рады проконсультировать вас по телефону и через мессенджеры, чтобы подобрать удобное время посещения.