Азбука здоровья

Пациенты с грыжей межпозвоночного диска обычно обращаются в физкультурные и оздоровительные центры с жалобами на боли в спине и скованность. Болевые ощущения обычно связаны именно с мышечными спазмами, которые постепенно приводят к остановке кровообр...

Болезнь Бехтерева или анкилозирующий спондилит относится к группе хронических воспалительных спондилоартритов и выражается в уменьшении подвижности позвоночных крестцово-подвздошных суставов. В группе риска этого заболевания молодые мужчины до 40 лет...

Ревматоидный артрит относится к хроническим аутоиммунным системным заболеваниям и приводит к значительному поражению суставов и внутренних органов. Больше всего случаев болезни фиксируется среди женщин старше 40-45 лет, однако заболеть могут также мо...

Беременность – это самое удивительное время в жизни женщины, ведь в нем причудливо сочетаются волнения за малыша и радостное ожидание чуда. К счастью, для здоровых молодых женщин вынашивание младенца обычно не представляет опасности для жизни и здоро...

Традиционная тренировка, которая приносит пользу организму и позволяет сохранить хорошее самочувствие, состоит из трех видов физических упражнений: аэробных, силовых и упражнений на растяжку. Растяжка или стретчинг обычно является заключительным этап...

Партерной гимнастикой называется комплекс специально подобранных упражнений, которые выполняются на полу. Занимающийся может находиться в позе лежа на спине, животе или боку, а также сидя или в упоре, такое положение позволяет ему тратить меньше энер...