Азбука здоровья

Основным обменом называется минимальное количество энергии, которое нужно для поддержания нормального функционирования организма в стандартных условиях, т. е. в положении лежа, натощак, в полном покое и при комфортной комнатной температуре. Энергия в...

С развитием цифровых технологий сидячий образ жизни стал обычным явлением, поскольку число офисных работников, фрилансеров и IT-специалистов постоянно растет. В следствие того, что человек большинство времени проводит сидя за столом, мало двигается и...

Несмотря на то, что современные люди живут в комфорте и пользуются огромным количеством благ цивилизации, уровень стресса сейчас гораздо выше, чем 100 или 50 лет назад. Сотрудники физкультурно-оздоровительной студии «Равновесие» знают точный рецепт у...

Русскую баню невозможно представить без веника из ветвей деревьев и кустарников разных пород. Веник используется как инструмент массажа и очищения кожи, а также для создания уникального целебного аромата распаренных листьев. Горячий влажный пар, насы...

Баня для русского человека – это не просто место для мытья, а источник сил и хорошего настроения. Традиция посещения бани как минимум один раз в неделю уходит корнями в далекое прошлое, ведь славяне всегда любили чистоту и уют. Сейчас банное искусств...

При посещении бани нужно тщательно соблюдать некоторые правила, которые позволят получить оздоравливающий эффект от процедуры без травм, ожогов и плохого самочувствия. Несмотря на всю пользу распаривания, оно создает достаточно серьезную нагрузку на ...