Кинезиотейпирование (его еще называют кинезиотейпингом) представляет собой раздел спортивной медицины, разработанный для реабилитации суставов, мышц и связок после травм, перенапряжений и болезней. Впервые это направление появилось еще в 80-х годах ХХ века благодаря Кензо Касе и с тех пор используется физиотерапевтами во всем мире.
Тейпом называют плотную хлопковую эластичную ленту, имеющую клейкую основу по типу лейкопластыря. Тейп приклеивается на место травмы или на болезненный участок, тем самым в нем увеличивается межтканевое пространство и уменьшается интенсивность компрессионного воздействия. Лента может быть разных форм и размеров в зависимости от места использования. Тейпы могут продаваться рулонами или отдельными нарезанными полосками, при этом они имеют разную силу натяжения (до 140% для К-тейпов и до 190% для R-тейпов).
Тейп накладывается в первые же дни, а желательно – часы после возникновения негативных симптомов, при этом считается, что максимальный обезболивающий и противовоспалительный эффект оказывается в первые 4-5 дней. С тейпом можно вести обычный образ жизни, в том числе посещать тренировки, плавать в бассейне и гулять. Чаще всего, ленту можно увидеть на плечевых суставах, мышцах живота и поясницы. Иногда спортсмены приклеивают пластырь заранее в целях профилактики перед важным соревнованием.
Основная польза тейпинга:
1. Уменьшение отечности и ускорение тока лимфы
2. Ускорение рассасывания гематом
3. Уменьшение компрессии нервных волокон
4. Снижение уровня болезненности
5. Уменьшение застойных процессов
6. Нормализация мышечного тонуса
7. Ускорение процессов регенерации тканей
8. Облегчение движений суставов
Кинезиотейпинг считается достаточно безопасной процедурой, поскольку не оказывает глубокого влияния на кости и суставы, а только разгружает ткани и уменьшает боль. Часто заклеивание места травмы также имеет психологический эффект, т. к. ему кажется, что так он более защищен от повторных ударов и растяжений. Улучшение психоэмоционального состояния в свою очередь приводит к глубокому расслаблению мышц и уменьшению боли. Некоторые специалисты даже утверждают, что цвет ленты также имеет значение, однако эта теория не имеет никаких научных подтверждений. Обычно для повышения энтузиазма используется красный цвет, для успокоения – зеленый, для снятия боли – синий.
Запишитесь на пробное занятие (Тренажер Правило / Массаж / ЛФК) по телефону 8 (977) 439-11-24.
Тейпирование можно применять даже детям, беременным женщинам, пожилым людям, пациентам с тяжелыми патологиями сердечно- сосудистой, нервной, мочеполовой и пищеварительной системы. Для пациентов с пороками сердца, почек и печени этот метод иногда является единственным разрешенным воздействием, не имеющим токсического воздействия. Полная безболезненность процедуры обычно нравится малышам и пациентам с повышенной чувствительностью, а также склонным к депрессии, неврозам и бессоннице. Единственным побочным эффектом наклеивания ленты является индивидуальная непереносимость клея, аллергические реакции и кожные высыпания. Ленту нельзя приклеивать к открытым ранам, фурункулам, гнойникам. При наклеивании нужно выбирать места, не покрытые волосами, а также не очень чувствительные, без родинок, бородавок и т. д. Не стоит использовать этот способ онкологическим больным, особенно тем, чья болезнь связана с новообразованиями кожи. Если болезненный участок выглядит воспаленным, горячим, опухшим, пульсирующим, то использование ленты также не рекомендуется. Перед первым применением следует испробовать ленту на небольшом участке для проверки индивидуальной непереносимости.