Ощущение дискомфорта в области спины знакомо, наверное, каждому. Причинами возникновения болевого синдрома могут быть травмы, заболевания опорно-двигательного аппарата и нервной системы, малоподвижный образ жизни, поднятие тяжестей. Чаще всего, лечение болей заключается в приеме обезболивающих и противовоспалительных средств, которые маскируют проблему, однако не решают ее.
Единственным способом навсегда забыть о боли в спине является непосредственное воздействие на опорно-двигательный аппарат с помощью мануальных методик и специальных упражнений. Самым быстрым и эффективным способом уменьшить болевой синдром считается массаж. Уникальность массажа обусловлена его мультифакторным воздействием: на мышцы, кровеносные и лимфатические сосуды, подкожную клетчатку, нервную систему, эмоциональное состояние и даже гормональный фон.
Массаж спины способствует расслаблению мышц, улучшает кровоснабжение, успокаивает и уменьшает стресс. Для того, чтобы получить максимальный эффект, необходимо обратиться к настоящему профессионалу.
При массаже спины нужно соблюдать определенные правила:
1. Воздействие должно касаться только мышц, подкожной клетчатки, кожи, но не должно затрагивать позвоночный столб.
2. Проработка каждой области должна занимать не менее одной минуты и происходить до легкого покраснения и потепления кожи.
3. При возникновении дискомфорта необходимо оставить воздействие на болезненную область, однако усилить проработку соседних зон до появления облегчения.
4. Процедура должна приносить удовольствие, поэтому крайне важен психологический климат, температура воздуха, чистота и удобство.
5. Массажные движения начинаются внизу и направляются вверх.
6. Длительность сеанса должна возрастать постепенно.
7. Руки массажиста должны быть теплыми, мягкими, без колец, длинных ногтей и т. д.
8. Процедура должна начинаться с поглаживаний, а во время сеанса нужно чередовать интенсивные и легкие движения.
9. Для массажа обязательно должно использоваться масло, которое облегчает скольжение рук по коже.
Существует мнение о том, что массаж запрещен при острой боли. Однако боль при воспалительном процессе, возникающем во время инфекционных и аутоиммунных заболеваний, защемлениях и травмах следует отличать от боли, возникающей при спазме мышц. При спазмах мышечных волокон массаж необходим, потому что он способен растянуть и расслабить макулатуру. Массаж при боли не должен приносить усиления симптоматики. Во время сеанса не стоит затрагивать саму болезненную зону, а тщательно прорабатывать прилежащие ткани. По мере того, как болезненные ощущения стихают, можно приступать к массажу всех зон спины и конечностей.Запишитесь на пробный массаж по телефону 8 (977) 439-11-24.
Массаж спины не стоит проводить при подозрении на острый воспалительный процесс или хирургическую патологию. Отложить процедуру стоит при ОРВИ, обострении хронических заболеваний, травмах.
