Термином «ушу» обозначают единоборства, родиной которых является Китай. Существует большое количество разнообразных стилей, каждый из которых имеет свои особенности и цели. Сейчас принято различать две основных ветви ушу: спортивную и оздоровительную. Если в спортивных направлениях ученики тренируются обходить защиту противника и противостоять его нападкам, то в оздоровительном вместо поединков проводится специальная оздоровительная гимнастика, состоящая из серии плавных, связанных между собой движений. Ушу тайцзи является самым знаковым стилем оздоровительного направления, основной целью которого является общее укрепление духа и тела.
Искусство ушу требует много знаний и опыта, поэтому заниматься дома по видео урокам и инструкциям из интернета совершенно неэффективно. При всей своей мягкости и безопасности эта методика подходит только для погружения в нее с настоящим профессионалом, который не только покажет правильные движения, но и объяснит основные аспекты физической и психологической работы. В нашей физкультурно-оздоровительной студии «Равновесие» созданы все условия для овладения азами тайцзи. Мы предлагаем своим пациентам индивидуальные или групповые занятия с небольшим количеством участников, постоянный контроль опытного наставника, оборудованный зал со всем необходимым, а также поддержку кинезиолога и реабилитолога.
Зачем заниматься ушу тайцзи:
1. Поддержание хорошей физической формы, профилактика последствий малоподвижного образа жизни
2. Увеличение гибкости и эластичности опорно-двигательного аппарата
3. Глубокое расслабление мышц, борьба со спазмами, зажимами и блоками
4. Стимуляция крово- и лимфообращения, улучшение трофики тканей
5. Стимуляция процессов регенерации после травм, операций и тяжелых болезней
6. Стимуляция нервной системы, оказание ноотропного действия
7. Стимуляция иммунной системы, активация собственных защитных сил организма
8. Достижение глубокого успокоения, расслабления, снятие стресса и усталости
Мы приглашаем на занятия людей, имеющих проблемы со здоровьем, лишний вес, а также психологические проблемы. Уже после первой тренировки вы почувствуете себя гораздо лучше, ощутите прилив сил и энергии. Особенно рекомендуются занятия тем, кто мало двигается, много времени проводит за экраном, часто нервничает и плохо спит.
Помимо занятий ушу в нашей студии есть и другие виды физической активности: лечебная и восстанавливающая гимнастика, физкультура для похудения, пилатес, стретчинг, зумба, хатха йога и растяжки на тренажере Правило, петле Глиссона, инверсионном столе и альфа-гравити. Все эти методики можно и нужно комбинировать между собой, а также сочетать с одним из двадцати видов массажа, мануальной терапией и кинезитерапией. Подобрать программу посещений, соответствующую вашим возможностям, поможет кинезиолог после личной консультации и проведения мышечного тестирования.
Мы уделяем большое внимание комфорту и удобству наших пациентов, т. к. от психологического состояния во многом зависит физическое здоровье и скорость восстановительных процессов. Именно поэтому в наших филиалах всегда уютно, светло и чисто, а персонал всегда рад прийти на помощь в любом вопросе.
К услугам клиентов в наших студиях:
- Оборудованные спортзалы для ЛФК, йоги, УШУ
- Тренажеры ПравИло (статический и динамический)
- Тренажеры для пресса и спины
- Доска с гвоздями Садху
- Баланс борды
- Аппликаторы, массажные валики, роллы для миофасциального релиза
- Тросы с креплениями для альфа-гравити
- Четыре массажных кабинета
- Русская баня с купелью
- Комнаты для переодевания с запирающимися шкафчиками
- Комнаты отдыха с диванами, телевизором и цветами
- Бесплатная охраняемая парковка
- Туалеты, вода, горячий чай, тапочки
- Балкон и комната для курения
Запишитесь на пробное занятие Тренажер Правило по телефону 8 (977) 439-11-24.
Мы выбрали для своих студий местоположение, максимально удобное для всех жителей Москвы и Московской области. Наша уютная студия находится в пешей доступности от метро по адресу:
Москва, ул. Дворникова, д. 7 (м. Авиамоторная, м. Лефортово)
