Физкультурно-оздоровительный центр
Физкультурно-оздоровительная
спортивно-развивающая студия
8 (977) 439-11-24
8 (996) 196-77-94
Ежедневно с 9:00-22:00
Заказать звонок
м. Авиамоторная
м. Лефортово
Компания
  • О нас
  • Наша команда
  • Награды и сертификаты
  • Отзывы
  • Наши партнеры
  • Вакансии
  • Вопросы и ответы
  • Правила посещения
  • Политика конфиденциальности
Услуги
  • Массаж
  • Тренажеры ПравИло
  • Физкультура с тренером
  • Обучение массажу и ПравИло
Команда
Фото и видео
  • СПА массаж
  • Тренажеры ПравИло
  • Физкультура с тренером
Азбука здоровья
  • Болезни
  • Виды болей
  • Диагностика
  • Здоровое питание
  • Здоровый образ жизни
  • Здоровье
  • Коронавирус
  • Медицина
  • Реабилитация
  • СПА массаж
  • Спорт
  • Тренажер ПравИло
  • Упражнения для здоровья
  • Физкультура
Новости и акции
Цены
  • Занятия на тренажерах ПравИло
  • Физкультура с тренером
  • СПА массаж
  • Обучение
  • Аренда помещений
  • Фото и видеосъемка
Контакты
    Физкультурно-оздоровительный центр
    Компания
    • О нас
    • Наша команда
    • Награды и сертификаты
    • Отзывы
    • Наши партнеры
    • Вакансии
    • Вопросы и ответы
    • Правила посещения
    • Политика конфиденциальности
    Услуги
    • Массаж
    • Тренажеры ПравИло
    • Физкультура с тренером
    • Обучение массажу и ПравИло
    Команда
    Фото и видео
    • СПА массаж
    • Тренажеры ПравИло
    • Физкультура с тренером
    Азбука здоровья
    • Болезни
    • Виды болей
    • Диагностика
    • Здоровое питание
    • Здоровый образ жизни
    • Здоровье
    • Коронавирус
    • Медицина
    • Реабилитация
    • СПА массаж
    • Спорт
    • Тренажер ПравИло
    • Упражнения для здоровья
    • Физкультура
    Новости и акции
    Цены
    • Занятия на тренажерах ПравИло
    • Физкультура с тренером
    • СПА массаж
    • Обучение
    • Аренда помещений
    • Фото и видеосъемка
    Контакты
      Физкультурно-оздоровительный центр
      • Компания
        • Назад
        • Компания
        • О нас
        • Наша команда
        • Награды и сертификаты
        • Отзывы
        • Наши партнеры
        • Вакансии
        • Вопросы и ответы
        • Правила посещения
        • Политика конфиденциальности
      • Услуги
        • Назад
        • Услуги
        • Массаж
        • Тренажеры ПравИло
        • Физкультура с тренером
        • Обучение массажу и ПравИло
      • Команда
      • Фото и видео
        • Назад
        • Фото и видео
        • СПА массаж
        • Тренажеры ПравИло
        • Физкультура с тренером
      • Азбука здоровья
        • Назад
        • Азбука здоровья
        • Болезни
        • Виды болей
        • Диагностика
        • Здоровое питание
        • Здоровый образ жизни
        • Здоровье
        • Коронавирус
        • Медицина
        • Реабилитация
        • СПА массаж
        • Спорт
        • Тренажер ПравИло
        • Упражнения для здоровья
        • Физкультура
      • Новости и акции
      • Цены
        • Назад
        • Цены
        • Занятия на тренажерах ПравИло
        • Физкультура с тренером
        • СПА массаж
        • Обучение
        • Аренда помещений
        • Фото и видеосъемка
      • Контакты
      • 8 (977) 439-11-24
        • Назад
        • Телефоны
        • 8 (977) 439-11-24
        • 8 (996) 196-77-94
        • Заказать звонок
      м. Авиамоторная
      м. Лефортово
      sport-ravnovesie@yandex.ru
      • Вконтакте
      • Twitter
      • Telegram
      • YouTube
      • Одноклассники
      • Главная
      • Азбука здоровья
      • Массаж для снятия напряжения

      Массаж для снятия напряжения

      Над контентом

      Состояние напряжения знакомо каждому из нас. Эмоциональное и мыслительное напряжение мало-помалу передается всему организму: мышцы приходят в тонус, появляется чувство скованности в шее, лице, спине, учащается пульс и дыхание, сужаются сосуды. Сбросить физическое напряжение самостоятельно очень сложно, поэтому многие люди годами ходят с ощущением напряженности в мышцах, страдают от головных болей, судорог в ногах, спазмов в спине и плечах.

      Постоянное напряжение негативно сказывается на состоянии здоровья, ухудшая работу желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой и нервной систем, опорно-двигательного аппарата. Люди, находящиеся в напряжении, хуже спят, выглядят уставшими, часто болеют, медленнее соображают.

      Массаж для снятия напряжения

      Избавление от напряжения необходимо начинать с расслабления тела, особенно мышечных волокон. Нервная система реагирует на расслабление мышц выбросом гормонов удовольствия и спокойствия, тем самым настраивая организм на отдых и восстановление.

      Практически любая массажная техника способна уменьшить напряжение за счет своего расслабляющего влияния на опорно-двигательный аппарат. Самыми действенными методиками являются релакс-массаж, гидромассаж, а также восточные техники точечного массажа. Особенно эффективны тайский, гавайский и балийский массажи, способные буквально с одного сеанса погрузить человека в состояние покоя. Многие салоны предлагают комплексные процедуры по уменьшению напряжения, включающие в себя прогревание в кедровой бочке, массаж тела, головы и лица, обертывание с водорослями и ароматерапию. За полтора – два часа можно совершить полную перезагрузку, наполнив свое тело и душу спокойствием, безмятежностью и удовлетворением.

      Массаж для снятия напряжения

      Запишитесь на пробный массаж по телефону 8 (977) 439-11-24.

      Простой массаж для уменьшения напряжения можно выполнить и в домашних условиях. Эффективным будет даже простое поглаживание мышц лица, шеи, спины, рук. Для более сильного результата после поглаживаний рекомендуется в течение 5-6 минут легкими круговыми надавливаниями прорабатывать точки-антистрессы. Основными точками, отвечающими за напряжение и расслабление, являются точка в середине подбородка, в теменной ямке, а также в нижней части предплечья чуть выше внутреннего сгиба локтя.
      RSS
      • Комментарии
      Загрузка комментариев...
      Назад к списку Следующий совет
      Под контентом
      • Болезни
      • Виды болей
      • Диагностика
      • Здоровое питание
      • Здоровый образ жизни
      • Здоровье
      • Коронавирус
      • Медицина
      • Реабилитация
      • СПА массаж
      • Спорт
      • Тренажер ПравИло
      • Упражнения для здоровья
      • Физкультура
      Категории
      • Болезни334
      • Виды болей48
      • Диагностика5
      • Здоровое питание6
      • Здоровый образ жизни48
      • Здоровье64
      • Коронавирус4
      • Медицина94
      • Реабилитация89
      • СПА массаж298
      • Спорт14
      • Тренажер ПравИло98
      • Упражнения для здоровья162
      • Физкультура217
      Боковой баннер
      Похожие статьи

      • Почему мучают головные боли, спазмированы мышцы? Как помочь?
        Почему мучают головные боли, спазмированы мышцы? Как помочь?
      • Причины боли в опорно-двигательном аппарате и методы их устранения
        Причины боли в опорно-двигательном аппарате и методы их устранения
      • Массаж для реабилитации при искривлении позвоночника
        Массаж для реабилитации при искривлении позвоночника
      • Исправление осанки в студии Равновесие
        Исправление осанки в студии Равновесие
      • Курс реабилитации после перелома кости
        Курс реабилитации после перелома кости
      • Поставили диагноз межпозвоночная грыжа: что делать?
        Поставили диагноз межпозвоночная грыжа: что делать?
      • Профилактика и коррекция нарушений осанки
        Профилактика и коррекция нарушений осанки
      • Плоскостопие
        Плоскостопие
      • Кто такой физиотерапевт
        Кто такой физиотерапевт
      • Массаж при сутулости
        Массаж при сутулости
      Облако тегов
      альфа-гравити артрит артроз баня беременность болезни Болезни боль восстановление грыжа Даосские венички декомпрессия дети диагностика здоровье ЗОЖ иммунитет исправление осанки Исправление осанки йога кинезиология кинезиотерапия Классический массаж красота лечебный массаж лечение ЛФК мануальная терапия массаж массаж головы массаж для детей массаж для женщин Массаж лица массаж лица массаж ног массаж спины массаж тела массаж шеи массажист массажное масло механотерапия миостимуляция миофасциальный релиз обучение обучение массажу общий массаж осанка остеопатия остеохондроз петля Глиссона пилатес плоскостопие подвижность похудение ПравИло протрузия растяжка реабилитация релакс рефлексотерапия рефлекторные точки Садху самомассаж сколиоз спорт стресс тайский массаж травма тракционная терапия тракция Тренажер ПравИло тренер триггерный массаж Триггерный массаж УВТ упражнения ушу физиотерапия физкультура хатха йога
      Подписывайтесь на новости и акции:
      Компания
      О нас
      Наша команда
      Награды и сертификаты
      Отзывы
      Наши партнеры
      Вакансии
      Вопросы и ответы
      Правила посещения
      Политика конфиденциальности
      Азбука здоровья
      Болезни
      Виды болей
      Диагностика
      Здоровое питание
      Здоровый образ жизни
      Здоровье
      Коронавирус
      Медицина
      Реабилитация
      СПА массаж
      Спорт
      Тренажер ПравИло
      Упражнения для здоровья
      Физкультура
      Услуги
      Массаж
      Тренажеры ПравИло
      Физкультура с тренером
      Обучение массажу и ПравИло
      Информация
      Цены
      Новости и акции
      Фото и видео
      Схема проезда
      Наши контакты

      8 (977) 439-11-24
      8 (996) 196-77-94
      Ежедневно с 9:00-22:00
      м. Авиамоторная
      м. Лефортово
      sport-ravnovesie@yandex.ru
      © 2025 Физкультурно-оздоровительная студия "Равновесие"