Массаж ягодиц и бёдер является отличным дополнением к занятиям фитнесом, а в некоторых случаях может заменить их полностью. Особенно популярными сегодня становятся мануальные техники, которые позволяют придать фигуре соблазнительные формы, а также ощутить ни с чем не сравнимое удовольствие.
Массаж попы эффективно борется с жировыми отложениями, целлюлитом, неровностями кожи, а также уменьшает отечность и застойные явления в малом тазу. Многие женщины признаются, что процедура действует на них возбуждающе, помогает разбудить свою женственность, найти новые эрогенные зоны.
Ручной массаж попы выполняется в положении лёжа на животе. Для процедуры обязательно должно применяться массажное масло, также разрешается применять жиросжигающие и разогревающий гели и кремы. Перед сеансом клиенту необходимо посетить туалет для очищения кишечника и мочевого пузыря, а затем тщательно очистить кожу от загрязнений. Дополнительно могут быть применены скрабы и пилинги, позволяющие улучшить состояние кожи.
Поскольку ягодицы представляют собой довольно плотное скопление мышц и жировой ткани, приемы массажа для них отличаются высокой интенсивностью. Начинается процедура с круговых поглаживаний, которые затем переходят в вибрации, постукивания, растирания с поднятием ткани, гребнеобразные и пилящие растирания. Правильный массаж должен значительно ускорить кровообращение в тканях, потому индикатором нужной силы воздействия будет лёгкое покраснение кожи и появление ощущения тепла.
Массаж попы, кроме своих жиросжигающих свойств, обладает расслабляющим действием, поэтому на время сеанса рекомендуется отключить мобильный телефон, приглушить свет и включить тихую музыку.
Эффективность массажа попы можно оценить уже после второго сеанса: кожа должна стать ровнее, а целлюлит уменьшиться. Продолжительность курса для каждого клиента определяется индивидуально, но в среднем составляет 7-15 процедур.
Массаж ягодичной области не проводится при онкологических заболеваниях, патологиях кишечника, сердечно-сосудистых заболеваниях. Также сеанс стоит отложить в том случае, если у клиентки наблюдается лихорадка, признаки ОРВИ, наступили менструации. Процедура считается небезопасной для беременных и недавно родивших женщин.
