Боли в шее, хоть и причиняют большой дискомфорт, по большей части не являются симптомом опасных заболеваний.
Насторожить должно сочетание боли со следующими симптомами:
1. Усиление дискомфорта несмотря на предпринимаемые меры
2. Болезненность усиливается при постукивании по шее
3. Повышение температуры тела
4. Тошнота, рвота
5. Головокружение и головная боль
6. Потеря веса, общая слабость, отсутствие аппетита
7. Онемение в конечностях
Чаще всего, боли в шее возникают в результате мышечного спазма, возникающего при перенапряжении или слишком активных движениях. Другими причинами появления боли могут быть дегенеративные процессы в суставах, хлыстовые травмы, воспалительные процессы в мышцах или лимфатических узлах, грыжи межпозвоночного диска.
Боль в шее, по какой бы причине она не возникла, требует обращения к врачу, особенно если она не проходит в течение трех-пяти дней. Однако существует несколько простых способов снижения болевых ощущений в домашних условиях, с помощью которых можно оказать себе первую помощь.
Методами купирования болевых ощущений в шее являются:
1. Приём обезболивающих препаратов. Для снижения боли можно применять парацетамол, ибупрофен, нимесил. Эти препараты не только снимают боль, но и обладают противовоспалительным эффектом.
2. Использование местнораздражающих, согревающих и обезболивающих мазей. В случаях, когда приём таблеток является нежелательным, например, при язве или гастрите, можно воспользоваться мазями и кремами. Мази могут оказывать ппротивовоспалительный (Диклофенак, Кеторал) или согревающий (Випросал, Салвисар) эффект.
3. Охлаждение места боли. Если боль сопровождается отеком, можно использовать кратковременное охлаждение с помощью компресса со льдом. Компресс можно держать не дольше 5-10 минут во избежание переохлаждения.Запишитесь на пробное занятие (Тренажер Правило / Массаж / ЛФК) по телефону 8 (977) 439-11-24.
4. Согревание сухим теплом. Наложение тёплой повязки из шерстяного шарфа, шали, мягкого полотенца помогает снизить спазм в мышцах и уменьшить боль. При этом запрещается использование важного нагрева: горячего душа, бани, сауны, водочных компрессов.
5. Мягкое растяжение мышц шеи. Если боль не слишком интенсивная и не становится сильнее при движении, можно попробовать снять спазмы и болевые ощущения с помощью простых упражнений на растяжку. Для этого необходимо делать медленные и плавные повороты головой в стороны, подъемы и опускания головы вниз в течение 10-15 минут.
