Азбука здоровья
За основу в бикрам йоге взяты упражнения хатха-йоги, но выполняются они в помещении, нагретом до 40° и с влажностью около 45%. Цикл состоит из 28 упражнений (26 упражнений на растяжку+2дыхательных упражнения) и длится полтора часа. Ас...
Аштанга йога является одним из многочисленных направлений йоги, отличающаяся довольно большой интенсивностью и динамичностью. Основной целью этого направления является развитие гибкости и силы, а также приближение к познанию собственного Я, которое д...
Цель практики цигун состоит в улучшении физического состояния, которое благоприятно сказывается на психологическом состоянии человека. Мастера цигун считают, что постоянное циркулирование жизненной энергии Ци по организму может быть замедленно при за...
Боевое искусство тайцзи-цюань берет свое начало еще в Дреанем Китае и является не просто тактикой боя, а целой системой самопознания и саморазвития. Тайцзи относится к так называемым внутренним практикам, целью которых является не овладение конкретны...
Воздушная гимнастика – это новый вид физической активности, соединяющий в себе танец, спорт и искусство. Воздушные гимнасты, как профессиональные спортсмены, много лет существовали в рамках цирковых представлений, но в последнее время попробовать себ...
Прыжки на батуте – это довольно новое направление в фитнесе, которое доступно и детям, и взрослым. Помимо того, что это действительно отличный способ физической активности, это еще очень веселое и интересное занятие, которое может увлечь тех, кому об...