Боевое искусство тайцзи-цюань берет свое начало еще в Древнем Китае и является не просто тактикой боя, а целой системой самопознания и саморазвития. Тайцзи относится к так называемым внутренним практикам, целью которых является не овладение конкретными приемами боя, а усиление внутренней энергии и чувствительности тела. Мастера внутренних стилей непобедимы из-за того, что они способны приспособиться к любой тактике боя и управлять как своей силой, так и силой противника.
История возникновения тайцзи-цюань доподлинно не известна. По одной версии это искусство зародилось в 17 веке в семье Чэнь, по другой – в 12 веке в школе Чжана Саньфэн. Однако известным направление тайцзы-цюань сделал Ян Лучаню, преподававший в императорском дворце в 19 веке. В тайцзи-цюань нет определенных приемов, которые необходимо заучить и применять. На тренировках исполняются так называемые таолу, представляющие собой целые сплетения замысловатых движений. Целью таолу является расширение репертуара движений, которые становятся для мастера обычными и привычными. Подобно тому, как мы, не задумываясь, спускаемся по лестнице, на автомате открываем знакомые двери, не глядя ставим тарелку на свой стол, мастер становится способен повторить любое движение во время боя на рефлекторном уровне. Если присмотреться к таолу внимательно, то можно вычленить из многообразия форм традиционные приемы любой борьбы: подсечки, захваты, удары, удушающие и болевые приемы и т.д. Основными приемами тайцзи является плавный шаг, позволяющий удерживать равновесие в любой схватке, и туй-шоу, который дословно переводится как «толкающие руки» и означает предугадывание действий противника и следование за ним. Все атаки противника отражаются «толкающими руками» незамедлительно и словно бы незаметно, что приводит врага в замешательство и растерянность. Плавность движений мастера тайцзи приводит к тому, что он не тратит время на лишние действия и может держать скорость реакции на высокой скорости длительное время.
Сейчас интерес к тайцзи вновь усиливается. Объясняется этот интерес тем, что тайцзи не только боевое искусство, но и способ оздоровления и самосовершенствования, который подходит практически каждому. Тайцзи-цюань не требует от человека непомерных усилий, особенной физической подготовки. Плавность и замедленность движений отлично подходит для того, чтобы укрепить организм и сосредоточиться на своих внутренних процессах. Во время тренировки человек начинает осознавать и управлять энергией Ци, непрерывно циркулирующей внутри. Регулярные тренировки приводят человека в состояние покоя и гармонии, наполняют силой и спокойствием.
Тайцзи-цюань подходит для изучения как детьми, так и взрослыми. Возрастных ограничений для занятий не существует. На данный момент существует несколько направлений тайцзи, но все они имеют одинаковую основу и отличаются друг от друга незначительно. Основой любого направления является единство трех факторов: движения, дыхания и сознания, которые позволяют контролировать течение энергии Ци. Занятия тайцзи-цюань позволяют существенно увеличить продолжительность жизни, улучшить обменные процессы в организме, укрепить опорно-двигательный аппарат, сердечно-сосудистую и нервную систему. Человек, регулярно практикующий тайцзи, способен эффективно справляться со стрессом, принимать быстрые и правильные решения в экстремальных ситуациях, сохранять спокойствие во время любых жизненных неурядиц. Занятия тайцзи практически не имеют противопоказаний, кроме острых воспалительных и опухолевых процессов, беременности у женщин и риска инсульта.Запишитесь на пробное занятие ЛФК по телефону 8 (977) 439-11-24.
