Термином «ушу» обозначают китайские боевые искусства, как появившиеся в древности, так и возникшие относительно недавно. Само название состоит из двух корней: у – «военный» и шу – «мастерство». Иногда в литературе можно встретить термину «гошу», «кунгфу», «у» или «цюаньфа», которые также обозначают единоборства, присущие Китаю. Поскольку «ушу» — это общее название, то в нем можно выделить несколько сотен техник. Существует несколько классификаций ушу в зависимости от местности, в которой зародился данный вид и особенностей тактики ведения боя.
Классификация ушу по сторонам света:
1. Северные стили. Для техники северной стороны характерны широкие позиции, большая скорость движений, удары ног.
2. Южные стили. Южная тактика отличается меньшей подвижностью и преобладанием ударов рук.
Классификация ушу по центру возникновения:
1. Стили монахов Суншань Шаолинь
2. Стили гор Удан
3. Стили гор Эмэй
Классификация ушу по долинам рек:
1. Стили долины Хуанхэ
2. Стили долины Янцзы
3. Стили долины Чжуцзян
Классификация ушу по стилю ведения боя:
1. Тактика ведения боя на дальних дистанциях (чанцюань)
2. Тактика ведения боя на близких дистанциях (дуаньда)
Ни одна из классификаций не является совершенной и всеобъемлющей, однако для удобства чаще всего используется классификация, описанная в Мировых правилах соревнований. В рамках этих правил выделяют стандартные техники гуйдин таолу (даошу, цяншу, наньцюань и другие), произвольные техники с некоторым набором обязательных элементов даошу, чанцюань), традиционные техникичуантунь, бои с заранее заданными движениями дуйлянь, групповые программы цзитибяоянь, свободные поединки саньда и тайцзитуйщоу, соревнования шуайцзяо, фехтование оружием дуаньбин и чанбин. В школах ушу обычно используются приемы соревнований шуацзяо. Стили ушу часто переплетаются между собой, поэтому четкого разделения и жестких правил ведения боя не существует.
Тренировки по ушу гармонично соединяют в себе элементы гимнастики, фехтования, кулачного боя. Спортсмены обязательно используют специальные дыхательные техники и упражнения на регуляцию и контроль психических процессов. Основной целью ушу является полный контроль над своим телом, инстинктивное предугадывание действий противника. Центральная роль в философии данной практики отводится путю Дао, т. е. естественному ходу событий. Согласно этому принципу, не стоит стараться одержать победу, нужно просто сконцентрироваться на себе, своих чувствах и движениях. Во время боя участники больше полагаются на свою интуицию, позволив своему сознанию полностью отключиться от навязчивых мыслей, тревог и ожиданий. Первым правилом ведения боя является проявление уважения к своему противнику, даже если он уступает вам по силе, скорости, возрасту и умениям. Исходя из этого правила во время ведения боя запрещаются слишком жесткие, опасные удары, которые могут нанести серьезные травмы. Остановить бой до того, как кто-то слишком сильно пострадает, - это особое умение и знак терпимости, ненасилия и желания мирного существования со всеми людьми.
В Китае ушу является основой физического воспитания и носит массовый характер. Китайские дети начинают постигать основы этого искусства с самого раннего возраста, т. к. занятия положительно влияют на весь организм. Как и другие восточные практики, ушу исцеляет и укрепляет не только тело, но и дух. Регулярные тренировки позволяют развить силу, гибкость, выносливость, сделать походку легкой, а осанку красивой. Бойцы ушу никогда не страдают от лишнего веса, болезней опорно-двигательного аппарата, менее подвержены травмам и болезням.
Запишитесь на пробное занятие ЛФК по телефону 8 (977) 439-11-24.
Занятия ушу не требуют специального оборудования за исключением техник фехтования. Этот факт делает занятия доступными для всех, поскольку предполагает минимум затрат.
Распространение ушу по всему миру началось в конце 1980-х годов ХХ века. В 1991 году была основана Федерация ушу, в которую входит 147 стран мира. С 2006 года начались разговоры о том, чтоб включить ушу в программу Олимпийских игр, и впервые это было сделано в Нанкине в рамках Юношеских игр. В России ушу представлено Федерацией ушу России, которая является членом Олимпийского комитета России.
