Азбука здоровья
Если по каким-то причинам человек не может посещать зал и проводить время на улице, то на помощь ему приходит несложный комплекс базовых упражнений. Выполнять его нужно регулярно, желательно в первой половине дня. Сочетание упражнений с массажем, физ...
Устранение болевого синдрома и причин его возникновения возможно только с помощью лечебной физкультуры и массажа. Никакие лекарственные препараты излечить опорно-двигательный аппарат не могут.
Всем знакомо чувство, когда к вечеру ноют стопы ног, из-за этого ощущения может быть даже трудно уснуть. Между тем, снять болевые ощущения помогают несложные упражнения, которые можно выполнить в домашних условиях после тяжелого дня.
Существует масса подборок упражнений для улучшения осанки. В принципе, от любой из них не будет вреда, но эффективность очень сильно различается. Кроме того, хорошие упражнения – это те, которые человек может выполнять дома, затрачивая на это минимум...
Научно доказано, что ежедневное выполнение утренней зарядки способно снизить риск преждевременной смерти на 20-30%. Люди, регулярно занимающиеся физкультурой, реже страдают от заболеваний сердечно-сосудистой, нервной, костно-мышечной систем, онк...
Любые заболевания опорно-двигательного аппарата корректируются только при условии выполнения специальных упражнений. Медикаментозные средства способны только снять боль и спазм, но длительного эффекта они не дают. Именно поэтому так важно знать и исп...