Азбука здоровья
Сутулость возникает как следствие неправильной позе при работе или сне, избыточном весе, а также чувстве тревожности, неуверенности в себе. Чем дольше человек не обращает внимание на проблему сутулости и не пытается ее исправить, тем сильнее она проя...
В основе работы тренажера Правило лежит древняя традиция «правки» тела для снижения зажимов, блоков и спазмов, и раскрытия внутренних резервов организма. Секрет уникальной эффективности тренажера Правило заключается в его растягивающем воздействии на...
Заминкой называют заключительный комплекс упражнений, помогающий ускорить восстановление после тренировки. К заминочным упражнениям относят кардио упражнения, растяжку и дыхательные упражнения. Главным требованием к выполнению заминки является постеп...
Разминка является обязательной вводной частью тренировки, которая подготавливает организм к повышенным нагрузкам. Именно правильное выполнение разминки способствует предотвращению травм. Упражнения, используемые для разминки, должны увелич...
Занятия восточными практикам оказывают воздействие не только на тело, но и на психологическое состояние, поскольку их цель состоит в улучшении энергетических процессов в организме. Обратить внимание на восточные практики стоит тем, кто страдает от ст...
В последнее время популярность йоги все больше возрастает. Люди ценят эту практику за то, что она оказывает благоприятное воздействие не только на тело, но и на психику. Кроме того, существует больше трех десятков направлений йоги, поэтому каждый мож...