Через несколько месяцев мир будет отмечать печальную годовщину начала пандемии коронавируса. За этот год жизнь многих людей буквально встала с ног на голову: обязательное ношение масок, ограничительные мероприятия, самоизоляция, страх болезни и тревога из-за экономической нестабильности приводит многих в состояние отчаяния. Мы все чаще ощущаем на себе то, что психологи называют пандемической усталостью. Рабочие дела, поездки, посещение массовых мероприятий, общение с близкими, учеба, даже шопинг перестали быть такими, какими мы привыкли их видеть. Исчезло ощущение свободы, праздника, уверенности в себе. И в этой новой для себя реальности мы должны позаботиться о себе и своих близких, найти точку опоры, объединиться с единомышленниками.
Ученые всех стран озабочены вопросом: как поднять жизненный тонус людей, оказавшихся в столь неприятных условиях, как не дать миру погрузиться в уныние и депрессию? И ответ на этот вопрос, похоже есть у массажистов. Да, специалисты по массажу тоже пострадали от карантина, а теперь учатся правильно организовывать свое рабочее пространство с учетом обстановки, но они по-прежнему заявляют, что массаж способен помочь многим несчастным людям. Ни для кого не секрет, что курс массажа может сотворить чудеса с телом и психикой человека. Влияние мануальных техник на работу нервной системы никто не ставит под сомнение, а ведь именно глубокое расслабление – это то, что нам нужно.
Для того, чтобы подтвердить положительное влияние массажа на психику человека, японские врачи провели особое исследование. Они наблюдали за сотней человек, поделенных на несколько групп, причем некоторые из них посещали сеансы массажа, другие – нет. В течение месяца экспериментальная группа посетила 8 процедур японского массажа амма, и в конце месяца по результатам тестов был сделан вывод. Люди, посещавшие массажный кабинет, стали лучше спать, более полноценно питаться, у них снизился уровень страха и тревожности, в то время как в контрольной группе никаких изменений не произошло. Результаты этого исследования смело можно использовать и для других техник массажа, поскольку любая мануальная техника оказывает схожее влияние на нервную систему.Запишитесь на пробный массаж по телефону 8 (977) 439-11-24.
Именно обращение к своему телу, удовлетворение его потребностей, избавление от спазмов и боли является ключом к уменьшению пандемической усталости. Стоит отметить и тот факт, что массаж позволяет нивелировать последствия сниженной активности, уменьшить вес, избавиться от спазмов, ускорить обменные процессы и простимулировать работу иммунитета. Возможно, что именно время, которое дал нам карантин, нужно потратить на заботу о себе. Кроме массажа, помочь в этом может физическая активность, ЛФК, прогулки, уход за собой.
