Инфаркт миокарда является острым жизнеугрожающим состоянием, которое требует немедленного врачебного вмешательства и госпитализации в реанимацию. При инфаркте происходит остановка коронарного кровообращения, в следствие чего образуется очаг некроза сердечной мышцы.
Основным проявлением инфаркта является сильными болями в области грудины, которые носят колющий, жгучий или давящий характер, отдают в руку, нижнюю челюсть, шею, верхнюю часть живота. Больные жалуются на нехватку воздуха, выделение холодного пота, озноб, а также сильное чувство страха, граничащее с паникой. При появлении подобных симптомов необходимо немедленно вызывать скорую помощь, т. к. остановка кровообращения в сердечной мышце на 15-20 минут ведет к необратимым последствиям и чаще всего заканчивается смертью пациента. По статистике ВОЗ летальность этого заболевания составляет 30-35%.
Основной причиной развития инфаркта является ишемическая болезнь сердца, которая выражается закупоркой кровеносных сосудов атеросклеротическими бляшками или тромбами. Болезни более подвержены мужчины, при этом возраст пациентов обычно варьируется от 40 до 90 лет. В группе риска находятся люди, имеющие сахарный диабет и другие метаболические нарушения, страдающие от ожирения, а также курящие и употребляющие алкоголь. Пусковым механизмом для наступления острого состояния могут служить стресс, умственное или физическое перенапряжение, злоупотребление алкогольными напитками. Чаще инфаркт развивается у полных, «рыхлых», ведущий малоподвижный образ жизни людей, особенно тех, кто имеет большой процент висцерального жира и окружность талии более 80-85 см. гиподинамия негативно сказывается на состоянии кровеносной системы, поскольку ведет к увеличению веса и замедлению кровотока в сосудах, ослаблению не только скелетных мышц, но и сердечной мышцы.
Как и другие опасные для жизни состояния, инфаркт проще предотвратить, чем устранять его последствия. Людям, имеющим ишемическую болезнь сердца или тем, кто находится в группе риска, стоит переосмыслить свой образ жизни и отказаться от вредных привычек. Алкоголь, курение, употребление жирной, сладкой, жареной пищи, фаст-фуда и газированных напитков, а также недостаток физической активности вредят сердцу и сосудам. Для того, чтобы избежать негативного сценария, пациентам следует изменить свой рацион питания, ввести в него большое количество овощей, морской рыбы, фруктов, зелени, кисломолочных продуктов, снизить вес и уменьшить окружность талии. Помимо изменения пищевых привычек, необходимо увеличить количество двигательной активности: ежедневно совершать пешие прогулки, освоить велосипед или самокат, записаться в бассейн и т. д. Продолжительность активных действий в сутки должна составлять не менее 40-60 минут, при этом нагрузка должна быть адекватной и не приводить к ухудшению состояния. Во время тренировок следует следить за частотой пульса, которая рассчитывается по формуле 220 - возраст человека. Пожилым и ослабленным людям лучше выбирать такие виды физической активности, где риск перенапряжения и травмы будет минимальным, к ним относятся йога, ушу тайцзи, стретчинг, пилатес, аквааробика, лечебное плавание и лечебная физкультура, кинезиотерапия.
Запишитесь на пробное занятие (Тренажер Правило / Массаж / ЛФК) по телефону 8 (977) 439-11-24.
Кинезиотерапевтический подход является оптимальным как для профилактики болезней сердца, так и при реабилитации после уже перенесенного инфаркта, приступа стенокардии и других острых состояний. В основе кинезиотерапии лежит принцип постепенности и адекватного распределения нагрузки, при этом ее уровень подбирается индивидуально для каждого больного. Составлением программы занимается профессиональный кинезиотерапевт на основании результатов процедуры мышечного тестирования, сбора анамнеза и наблюдения за пациентом. Занятия являются полностью безопасными, поскольку инструктор постоянно контролирует частоту пульса, уровень артериального давления и другие показатели. На занятиях пациенты осваивают особую технику диафрагмального дыхания, которая позволяет поддерживать нормальный уровень кислорода в крови, обладает расслабляющим и обезболивающим эффектом, снимает нагрузку с сердечной мышцы и сосудов.
На занятиях кинезиотерапией пациент совмещает разные виды нагрузок и упражнений: силовые, кардио и растяжки. Баланс между этими видами позволяет укрепить сердечную мышцу, сбросить вес, ускорить метаболические процессы, а также повысить общий жизненный тонус. Благодаря отсутствию компрессионного воздействия удается избежать проблем с суставами и позвоночником, не допустить травм и болевых ощущений. Занятия прекрасно сочетаются с другими физиотерапевтическими методами: массажем, рефлексотерапией, остеопатией, а также хатха йогой, пилатесом или ушу.
